Sebastian Ilsøth
Brugen af dyne på selv de varmeste sommernætter handler ikke blot om en vane eller komfort, men er forbundet med flere potentielle sundheds- og psykologiske fordele.
Mange har svært ved at sove uden at være dækket, selv når temperaturen er høj og luften føles tæt og kvælende. Mens nogle finder selv et tyndt lagen ubehageligt i sommervarmen, kan andre ikke finde ro uden at være pakket ind under noget.
Disse forskelle handler ikke kun om personlige præferencer eller fysisk komfort, men kan også forklares ud fra psykologiske og fysiologiske faktorer.
Eksperter forklarer, at behovet for at sove dækket skyldes en fysiologisk reaktion: Når vi er indhyllet i et tæppe, aktiveres det parasympatiske nervesystem, som hjælper med at slappe af, nedsætter kroppens alarmberedskab og gør det lettere at falde i søvn.
En undersøgelse fra Anæstesiologisk Afdeling på University of California, offentliggjort i 2011, viser, at den trykoplevelse, vi får fra dyner (også kaldet ‘dyb trykstimulering’), kan lindre kroniske smerter og forbedre søvnkvaliteten.
Dyner giver en følelse af tryghed og fysisk afgrænsning, som sender et signal til kroppen om, at det er tid til at slappe af, skriver det spanske medie AS.
Yderligere forskning fra Flinders University og University of Adelaide har vist, at dynen kan hjælpe med at reducere symptomer på angst og depression. Deres studie antyder, at trykket fra dynen skaber ro i nervesystemet og fremmer bedre søvn.
Men dette gælder ikke for alle. Selvom tunge dyner ofte anbefales til børn med ADHD eller autisme, er der ikke entydige videnskabelige beviser for, at de er gavnlige i alle tilfælde.
Nogle børn finder trykket fra dynen beroligende og trygt, mens andre kan opleve det som ubehageligt og angstprovokerende.
Generelt viser forskningen, at hvis du sover med dyne året rundt – også om sommeren – kan du have en tendens til at søge tryghed, struktur og ro, hvilket ofte hænger sammen med en mere sensitiv og refleksiv personlighed.
