Jesper Bengtson
Den pæne vane har en bagside, der gemmer sig under dynen.
Du står op, trækker lagnet glat, lægger puden på plads og slår dynen pænt ud. Sengen ser indbydende ud, og dagen kan begynde.
Men lige dér, under den pæne dyne, sker der noget, du ikke kan se.
Mens du sover, afgiver kroppen sved og varme hele natten. Det suges op i lagen, dyne og madras, og særligt varme nætter eller en varm sovende efterlader sengetøjet fugtigt om morgenen.
Reder du sengen med det samme, lukker du fugten og varmen inde. Og det skaber lige præcis det miljø, som nogle meget små medbeboere elsker.
Det skriver Mental Floss.
Husstøvmider trives i varme, fugtige omgivelser, og de lever af de døde hudceller, vi hele tiden taber. Et lukket, klamt sengetøj er med andre ord et tag-selv-bord for dem.
Ifølge den amerikanske astma- og allergiforening er husstøvmider blandt de mest almindelige allergener i hjemmet. De kan forværre astma og udløse allergisymptomer hos følsomme mennesker.
Det er her, den pæne morgenvane viser sin bagside. Jo hurtigere du dækker sengen til, jo længere holder du på fugten.
Løsningen er til gengæld forbløffende enkel. Rengørings- og søvneksperter anbefaler at slå dynen tilbage og lade sengen “ånde” i mindst 30 til 60 minutter hver morgen, så den indfangede varme og sved kan slippe ud.
Et åbent vindue eller en kørende ventilator sætter ekstra fart på udtørringen. Resultatet er et tørrere sengetøj, hvor mider og bakterier får sværere ved at trives. Ud over miderne fremmer fugtigt sengetøj nemlig også bakterier, skimmel og dårlig lugt.
Du behøver altså ikke droppe den redte seng helt. En undersøgelse fra den amerikanske National Sleep Foundation fandt faktisk, at folk, der reder deres seng, har 19 procent større sandsynlighed for at rapportere en god nattesøvn. Vanen skal bare udskydes en lille time, så dynen når at lufte ud først.
