Hvis du godt kan lide at tage et bad sent om aftenen – eller bare er for doven til at tørre håret, inden du går i seng – kan det faktisk skade både dit hår og dit helbred.
Det kan lyde lidt dramatisk, men Dr. Samuel, en praktiserende læge fra Singapore, har forklaret, hvorfor det at gå i seng med vådt hår er en af de værste ting, du kan gøre for både dit hår og din hovedbund.
Dr. Samuel, som ofte deler sine bedste tips med sine over 537.000 følgere på TikTok, lavede for nylig en video, hvor han forklarer, hvorfor du altid bør tørre dit hår, før du går i seng. Videoen har allerede fået over 400.000 visninger.
Han siger: "Når håret er vådt, bliver brintbindingerne i håret brudt, hvilket gør det mere elastisk, men også mere modtageligt for at knække."
"Hvis håret konstant er vådt, kan det desuden hæve sig og blive skrøbeligt – især når du børster det eller ligger på det om natten."
Men det handler ikke kun om risikoen for knækkede hårstrå. Der er også andre grunde til, at du ikke bør sove med vådt hår.
Dr. Samuel advarer: "De fleste ved ikke, at vådt hår i sengen skaber et perfekt miljø for svamp at vokse."
"Det kan føre til kraftig kløe og skæl i hovedbunden. Men vigtigst af alt kan det i nogle tilfælde forårsage ar, der kan resultere i hårtab. Det kan endda blive permanent, hvis det ikke behandles i tide."
Hudlægen Dr. Noelle Sherber supplerer med, at varme og fugtige forhold er ideelle for bakterier og mikroorganismer, som kan vokse på hovedbunden, mens du sover. De kan også sprede sig til din pude og seng, hvilket kan give flere problemer.
"En gærsvamp kaldet Malassezia trives i varme og fugtige miljøer og kan samle sig på hovedbunden, hvilket skaber skæl-lignende flager, som ofte forveksles med almindelig skæl," forklarer hun til Allure.
Malassezia kan også forårsage kløende bumser i ansigtet, på hovedbunden og på kroppen. Men bare rolig – ifølge Dr. Samuel er løsningen simpel.
"Det er nemt at undgå med nogle få enkle trin," siger han.
"Brug en mikrofiberklud til forsigtigt at presse og vride håret tørt. Lad kluden sidde i 10-15 minutter, så den absorberer fugten. Brug derefter en hårtørrer på lav varme for at få håret helt tørt."
Han understreger også, at du ikke skal gnide håret hårdt med et håndklæde, når det er vådt – noget mange gør i en travl hverdag. Og selvom dine bedsteforældre måske har advaret dig om, at vådt hår i sengen kan gøre dig syg, afviser Dr. Samuel denne myte.
"Den gode nyhed er, at vådt hår ikke øger risikoen for at blive forkølet," siger han.
Men selvom du ikke risikerer en forkølelse, kan du til gengæld risikere at få en uønsket skaldet plet – og det burde være nok til at ændre dine vaner efter badet.
"Jeg vidste ikke, at det mine bedsteforældre sagde, faktisk kunne være sandt. De sagde også, at jeg ikke skulle sove med vådt hår, fordi jeg ellers kunne blive skaldet," skrev en bruger i kommentarfeltet under videoen.
"Jeg var lige ved at gå i seng med vådt hår. Aldrig mere," tilføjede en anden.
Malassezia kan også forårsage kløende bumser i ansigtet, på hovedbunden og på kroppen. Men bare rolig – ifølge Dr. Samuel er løsningen simpel.
"Det er nemt at undgå med nogle få enkle trin," siger han.
"Brug en mikrofiberklud til forsigtigt at presse og vride håret tørt. Lad kluden sidde i 10-15 minutter, så den absorberer fugten. Brug derefter en hårtørrer på lav varme for at få håret helt tørt."
Han understreger også, at du ikke skal gnide håret hårdt med et håndklæde, når det er vådt – noget mange gør i en travl hverdag. Og selvom dine bedsteforældre måske har advaret dig om, at vådt hår i sengen kan gøre dig syg, afviser Dr. Samuel denne myte.
"Den gode nyhed er, at vådt hår ikke øger risikoen for at blive forkølet," siger han.
Men selvom du ikke risikerer en forkølelse, kan du til gengæld risikere at få en uønsket skaldet plet – og det burde være nok til at ændre dine vaner efter badet.
"Jeg vidste ikke, at det mine bedsteforældre sagde, faktisk kunne være sandt. De sagde også, at jeg ikke skulle sove med vådt hår, fordi jeg ellers kunne blive skaldet," skrev en bruger i kommentarfeltet under videoen.
"Jeg var lige ved at gå i seng med vådt hår. Aldrig mere," tilføjede en anden.
