Der var engang, hvor Deborah Moore fra Canada vejede under 50 kilo og nøje talte hver eneste kalorie, hun spiste.
I dag er hun 55 år gammel og befinder sig ifølge sig selv i sit livs bedste form – samtidig med, at hun er lykkeligere end nogensinde før.
I en artikel for Elle deler hun nu sine hemmeligheder under titlen: 'Jeg er 55 og stærkere end nogensinde: Her er vanerne, der har ført mig hertil'.
Deborah Moore arbejder som fitnesscoach for kvinder i midten af livet, og hendes rejse handler ikke om hurtige løsninger eller mirakelkur, men om at frigøre sig fra mentale begrænsninger og skabe en helt ny livsstil.
Hun har skiftet selvkritik ud med selverkendelse og følger syv vigtige vaner – eller rettere sagt, anti-vaner.
Først og fremmest har hun opgivet idéen om, at vægten er det vigtigste.
I stedet fokuserer hun på, hvad hendes krop er i stand til at præstere – og her er det ikke bare poser fra supermarkedet, hun løfter, men rigtigt tunge vægte.
Hun tæller ikke længere kalorier, faster ikke og sulter ikke sig selv. I stedet spiser hun nærende mad, der giver energi til de intense CrossFit-træninger flere gange om ugen.
"Det sjove er, at jeg synes, jeg ser bedre ud nu, hvor jeg har droppet alle de strenge regler, jeg tidligere satte for mig selv," fortæller hun.
Hun er også holdt op med at søge bekræftelse i spejlbilledet eller tøjmærkerne. Nu finder hun styrke i sin egen vedholdenhed og evne til at møde op – både fysisk og mentalt.
Så næste gang du overvejer endnu en juicekur eller en kort detox, kan det være værd at tænke på en mere holdbar og langvarig tilgang.
