Selvom det kan virke som en god idé at springe aftenrensningen over, når man ikke har haft makeup på og har været indenfor hele dagen, er det vigtigt at rense huden grundigt. Uanset hvad du har lavet, har din hud produceret talg og har brug for at blive "nulstillet."
"Du kan måske ikke se det, men olier, forurenende stoffer, cremer, solcreme og alt andet, din hud har været i kontakt med i løbet af dagen, bør fjernes," forklarer hudterapeut Niamh Ryan, medstifter af Ella & Jo, ifølge RTE.
Hvis du lader dagens snavs blive på huden, kan det "tilstoppe porerne, forstyrre hudens naturlige reparationsproces og føre til kedelig hud, ophobning og udbrud," siger æstetiker og hudspecialist Dr. Ellie Sateei.
"Det er lidt ligesom at undlade at børste tænder før sengetid - det er ikke et skridt, du bør springe over," tilføjer hun.
Når du ikke gennemfører aftenrensningen, "kan huden ikke gøre sit arbejde," siger farmaceut og Lixirskin-grundlægger Dr. Colette Haydon.
"Om natten forsøger huden at reparere sig selv, og hvis den er dækket af snavs, kan den ikke arbejde effektivt," forklarer Haydon.
Hvad sker der, hvis man lader makeup eller solcreme sidde på huden hele natten?
Selvom du måske tror, at makeup har den største negative indvirkning, når den bliver siddende natten over, er der mange forurenende stoffer og kemikalier, som kan skade huden, hvis de ikke fjernes før sengetid.
"Solcreme, makeup og forureningspartikler, der ikke fjernes, kan forstyrre hudens mikrobiom og syrekappe," forklarer hudplejespecialist Elizabeth King fra Weleda.
"Det kan føre til øget inflammation, rødme og følsomhed, hvilket gør huden mere reaktiv over tid. Rensning er fundamentet i din hudplejerutine – du ville jo heller ikke bygge et hus på et ujævnt fundament."
At fjerne snavs, urenheder, forurening og døde hudceller skaber en bedre base for huden, siger King.
Fremskynder det aldring?
Ja, hvis makeup, solcreme og forureningspartikler får lov at sidde på huden hele natten, kan det føre til oxidativt stress, hvilket skader kollagen og elastin. Dette kan med tiden resultere i fine linjer, rynker og slap hud, ifølge ansigtsterapeut Karen MacDonald fra Blomma Beauty.
"Rensning hjælper med at fjerne disse ydre påvirkninger og giver huden mulighed for at reparere sig selv og bevare sin ungdommelige glød," siger MacDonald.
Er det okay at springe rensningen over en gang imellem?
De fleste har prøvet at gå i seng med makeup og snavs, fordi man er udmattet. Det kan være fristende at sove uden at rense, men det er ikke optimalt.
"At springe én aften over skader ikke din hud, men gentagen forsømmelse vil sætte sine spor," siger Dr. Sateei.
"Over tid kan ophobning føre til inflammation, ujævn hudtekstur og en svækket hudbarriere."
Et enkelt svigt sker, men "sørg for, at det ikke bliver en vane."
Hvornår er det bedst at rense, hvis man kun gør det én gang om dagen?
For de fleste er én aftenrensning nok, da for mange produkter kan overbelaste huden. Men hvornår er det bedste tidspunkt at rense på?
"Jeg anbefaler ikke at rense om morgenen. Et hurtigt splash vand og lidt C-vitamin er nok om morgenen. Om aftenen skal du rense for at fjerne dagens snavs og give plads til nattens regenerering," siger Dr. Haydon.
En enkel rutine med minimal indsats
At gøre aftenrensningen til en afslappende del af din rutine kan hjælpe med at gøre den lettere at følge.
"Se ikke din aftenrensning som en byrde, men som en vigtig del af din aftenrutine, der signalerer til kroppen, at det er tid til at slappe af og forberede sig på en god nats søvn," siger Elizabeth King.
Dr. Sateei anbefaler at have en god, medicinsk godkendt rens (anbefalet af hudlæge eller læge) tilgængelig, og afsætte et minut hver aften.
En effektiv rutine kræver kun to til tre trin: makeupfjerner (hvis du bruger makeup), rens og fugtighedscreme. Hvis du er bekymret for aldring, kan du tilføje en natcreme med mild retinol for ekstra anti-age-effekt og fugt.
"Det er enkelt, effektivt og nemt at holde fast i, selv når du er træt," siger Dr. Sateei.
