To professorer fra Norges Teknisk-Naturvitenskapelige Universitet (NTNU) satte sig for at undersøge, hvilke personlighedstræk der er nødvendige for at blive god til noget. Deres forskning afslørede, at personer med stærk viljestyrke ofte også besidder en vigtig egenskab – positiv tænkning.
Undersøgelsen involverede over 1.500 deltagere, der udfyldte et spørgeskema om deres passion, udholdenhed og tankegang. Deltagerne var i alderen 13 til 77 år, med en gennemsnitsalder på 26 år. Forskerne fokuserede især på dem med de højeste og laveste scorer for tankegang.
Deltagerne med en positiv indstilling havde, ifølge forskerne, det, de kalder en 'vækst-tankegang'. Dette betyder, at de tror på, at intelligens og færdigheder kan udvikles gennem hårdt arbejde, dedikation og indsats. De ser udfordringer som muligheder for vækst og forbedring.
I modsætning hertil beskriver en 'fastlåst tankegang' troen på, at intelligens, talenter og personlighed er medfødte og ikke kan ændres, uanset hvor meget indsats der lægges. Personer med denne tankegang undgår ofte udfordringer, giver op, når tingene bliver svære, og tager konstruktiv kritik personligt.
"Der er markante forskelle i passion og viljestyrke, når vi sammenligner de 5%, der har den mest positive indstilling, med de 5%, der er mest negative," sagde Hermundur Sigmundsson, professor ved Institut for Psykologi på NTNU, ifølge New York Post. Han tilføjede, at personer, der tror på deres succes, er langt mere passionerede og har større viljestyrke end dem, der ikke deler den tro.
Det er vigtigt at forstå, hvad der driver disse positive eller negative holdninger, da denne viden kan hjælpe med at øge motivationen, forfølge langsigtede mål og opretholde indsatsen. Sigmundsson beskriver dette som at opnå en 'jeg kan-følelse'.
"Det kan argumenteres for, at vækst-tankegangen bør gennemsyre hele vores samfund – både i skoler, sport, arbejdsliv og hjemmet," siger Sigmundsson om den nye forskning, der for nylig blev offentliggjort i tidsskriftet Acta Psychologica.
Sådan udvikler du selv en vækst-tankegang
Purdue University har identificeret 10 måder at erstatte en fastlåst tankegang med en vækst-tankegang:
Bliv opmærksom på dine reaktioner, når du laver fejl eller møder udfordringer.
Lær af andre med vækst-tankegang – få deres tips og feedback.
Skriv dine mål ned for at øge chancerne for at opnå dem.
Prioritér dine mål frem for at fokusere på medfødte evner, som kendetegner en fastlåst tankegang.
Accepter nye udfordringer og mind dig selv om, at de er muligheder for vækst og læring.
Ændr din opfattelse af fiasko og se det som en chance for at lære noget nyt.
Vær tålmodig – fremskridt er ikke altid lineære, og tilbagegang kan være en del af processen.
Fejr andres succeser og spørg dem, hvordan de opnåede det.
Indsaml feedback fra andre og brug det til at forbedre dig.
Fortæl dig selv, at du måske ikke er god til noget endnu – du har bare brug for mere tid og øvelse.
