For mange forældre lærer ikke sønner dette – og konsekvenserne er alvorlige

Mange forældre er bekymrede for, hvordan deres sønner lærer at håndtere vrede. Et vigtigt, men ofte overset aspekt, er evnen til at forstå og sætte ord på følelser. Det skriver HuffPost baseret på interviews med psykologer og rådgivere, der arbejder med børn og unge.

Bekymringen om drenges vrede er ikke noget nyt. Dog er debatten om vold og vrede blandt unge mænd blusset op flere gange de seneste år, især efter gentagne historier i medierne.

For eksempel vækkede en klumme af komikeren og forfatteren Michael Ian Black stor opmærksomhed i 2018, hvor han skrev, at mænd, der føler sig fortabte, ofte reagerer med enten tilbagetrækning eller raseri.

Ifølge psykolog Steven Meyers fra Roosevelt University i Chicago er det vigtigt, at forældre giver deres børn redskaber til at forstå og håndtere deres følelser fra en tidlig alder.

“Det er nødvendigt, at forældre hjælper deres børn med at forstå deres følelser, ligesom de ville lære dem andre komplekse og abstrakte begreber,” forklarer han.

Vrede er en naturlig reaktion på oplevede trusler, hvor kroppen producerer adrenalin, og pulsen og blodtrykket stiger.

“Det er helt normalt – og nogle gange endda sundt – at føle vrede,” siger Meyers.

Problemerne opstår først, når vreden ikke håndteres på en konstruktiv måde. Eksperter påpeger, at der kan være generelle forskelle i, hvordan drenge og piger udtrykker vrede.

“Psykologer bemærker ofte, at drenge eksternaliserer vrede, mens piger internaliserer,” forklarer Meyers.

Det betyder, at drenge oftere udtrykker vrede gennem verbal eller fysisk aggression, mens piger i højere grad vender deres frustrationer indad. Han understreger dog, at det er brede tendenser og ikke faste regler.

Et vigtigt råd er at hjælpe børn med at sætte ord på deres følelser.

“Det første skridt i at håndtere vrede og stress er at hjælpe barnet med at identificere, hvad der sker, og vise empati,” siger socialrådgiver Kelsey Torgerson Dunn, der arbejder med børn, der har angst og vredeshåndteringsproblemer.

Hos mindre børn kan det være så simpelt som at sætte ord på, hvad man observerer, mens ældre børn og unge ofte har brug for mere samtalebaseret støtte. Eksperterne understreger også, hvor vigtigt det er at berolige barnet i øjeblikket.

“Vrede kan være overvældende for små børn, som måske ikke har evnen til selv at falde til ro,” forklarer Meyers.

Forældrenes rolige adfærd kan fungere som en model for, hvordan man selv regulerer sine følelser. At berolige betyder dog ikke at være eftergivende.

“Man kan godt føle, hvad man føler, men man kan ikke altid handle på det, man føler,” siger Meyers og understreger, at der skal være konsekvenser, hvis vrede fører til aggression.

Hvis et barns vrede virker hyppig, intens eller ude af proportion, anbefaler eksperterne at søge professionel hjælp.

“Der kan være stress, angst eller depression bag, og det er vigtigt at finde årsagen frem for kun at reagere på adfærden,” siger Dunn.