Sebastian Ilsøth
I løbet af efteråret oplever mange mennesker sæsonbestemt hårtab. Her kan du læse, hvilke to drikkevarer der kan forebygge hårtab og stimulere hårvækst.
Du børster håret, og pludselig er børsten fyldt med hår? Hvis du har oplevet det, er du langt fra alene. Mange oplever øget hårtab, især i efteråret. Her får du nogle råd til, hvordan du kan få styr på problemet.
Hårtab i efteråret kan være genetisk, men der er som regel ingen grund til bekymring. Stress eller hormonelle ændringer kan også være årsager til, at håret falder af.
Ifølge GEO.de mister vi mellem 70 og 100 hår om dagen, og det er helt normalt. I de fleste tilfælde begynder håret at vokse ud igen efter cirka tre måneder, når vækstmønstret stabiliseres.
Selvom det er normalt at miste hår, er forebyggelse ofte bedre end behandling. En sund og næringsrig kost kan styrke håret og mindske hårtab.
Hvis du mister mere end 100 hår om dagen, eller hvis håret falder af i bestemte områder, bør du kontakte en specialist. Det kan være et tegn på en underliggende sygdom eller hormonel ubalance, ifølge Focus.
To populære drikkevarer siges også at kunne stimulere hårvækst og modvirke hårtab – og du behøver ikke engang at drikke dem for at få effekt.
1. Kaffe fremmer hårvækst
Koffein i kaffe stimulerer ikke kun humøret, men også hårvæksten. Kaffe indeholder mineraler som calcium og magnesium, der styrker håret, og koffeinen øger blodcirkulationen i hovedbunden. Mange shampooer indeholder allerede koffein, men du kan også bruge almindelig kaffe som hårkur. Friskmalet kaffe er bedst, da den indeholder flere næringsstoffer.
Sådan laver du en hårkur med kaffe: Bryg en stærk kop kaffe, lad den køle af, så den ikke brænder huden, og påfør den derefter direkte på hårrødderne. Massér forsigtigt ind i hovedbunden, lad den virke i et par minutter, og skyl grundigt. Gentag behandlingen mindst én gang om måneden for bedste resultat, ifølge Focus.
2. Øl styrker håret
Øl indeholder vand, malt og humle, som indeholder vitaminer og mineraler, der kan styrke hårets struktur og fremme væksten. Flere hårprodukter bruger allerede øl i deres formuleringer. Når du vælger øl til hårpleje, bør du vælge en med højt indhold af humle, da det modvirker hårtab. Alkoholprocenten bør dog være lav – helst under 5 %, så du ikke skader hårrødderne.
Sådan laver du en hårkur med øl: Fordel øllet i håret, og lad det virke i cirka 15 minutter, før du skyller det ud. Brug ikke ølkur for ofte, da for meget alkohol kan udtørre hovedbunden og skade hårrødderne ved at ændre pH-niveauet.
