Drik dette før du går i seng, og du vil falde i søvn som en baby

Mange danskere har prøvet alt fra avancerede opskrifter til dyre kosttilskud i håbet om en bedre nats søvn.

Men nu viser det sig, at løsningen kan være tættere på, end vi havde forestillet os. En enkel og næsten magisk drik, som du kan lave med ingredienser, du sandsynligvis allerede har i dit køkken, kan hjælpe dig med hurtigt at falde i søvn.

Det skriver mediet Pysznosci.

I en hverdag, hvor stress og hurtige måltider ofte er normen, kan det være svært at finde naturlige og enkle måder at forbedre vores helbred på. Men der er én særlig drik, som har været brugt i århundreder, og som nu får ny opmærksomhed for dens evne til at fremme bedre søvn og generel sundhed.

Så hvad indeholder denne drik?
Den er fyldt med essentielle vitaminer og mineraler, såsom B-vitaminer, C-vitamin, calcium, magnesium, fosfor, jern, natrium og kalium. Desuden tilføjer den melatonin, som er kendt for at forbedre søvnen.

Disse næringsstoffer er afgørende for kroppens velbefindende og spiller en rolle i alt fra knoglestyrke til energi.

Det lyder måske for godt til at være sandt, men den “magiske drik” er faktisk bare et glas varmt vand med honning. Du opløser blot en teskefuld honning i varmt vand, og så er den klar.

For at bevare honningens næringsstoffer bør vandet ikke være varmere end 40 grader.

Du kan også tilpasse drikken efter egen smag – måske med lidt friskpresset citronsaft eller et par krydderurter som mynte eller citronmelisse.

Selvom det er bedst at drikke denne honningvand før sengetid for dens beroligende effekt, kan den også nydes i løbet af dagen for generelt velvære.

Så næste gang du har svært ved at falde i søvn eller føler dig træt, kan løsningen være så enkel som et glas honningvand.