Sebastian Ilsøth
Der er mange, der bruger deres høretelefoner hele dagen, hvilket nu har fået en specialist til at advare om farerne ved dette.
At komme på arbejde, sætte sig ved skrivebordet, tage høretelefonerne på og begynde at arbejde kan hurtigt blive en daglig rutine.
Har du et job, hvor du ofte har høretelefonerne på i flere timer, risikerer du at udsætte dig selv for visse sundhedsrisici. Flere eksperter advarer nu om de potentielle farer ved langvarig brug af høretelefoner.
Girish Anand, øre-næse-halslæge, har delt sine bekymringer med OnlyMyHealth omkring de sundhedsmæssige konsekvenser af at bruge høretelefoner i timevis. Uanset om du er på arbejde eller på rejse, kan du nemt miste fornemmelsen af, hvor lang tid du har haft dem på.
Høretelefoner er praktiske – enten til musik eller opkald – men regelmæssig brug kan føre til forskellige sundhedsproblemer. Ifølge Anand kan langvarig brug forårsage flere problemer.
“Kontinuerlig brug af høretelefoner kan skabe varme og fugt i øregangen, hvilket øger risikoen for irritation og øreinfektioner. Trykket fra høretelefonerne kan også forårsage smerte eller ubehag i det ydre øre,” forklarer Anand, som citeret af Notícias ao Minuto.
Han henviser også til et studie, der viser, at høj musiklyd gennem høretelefoner kan øge risikoen for høreskader og høretab, især blandt børn og unge.
“Selvom høretelefoner er blevet en uundværlig del af vores hverdag, er langtidsvirkningerne på hørelsen ikke helt afklarede. Høj lydstyrke kan beskadige de sarte celler i det indre øre og føre til tinnitus,” siger han.
En ophobning af ørevoks og en hæmmet naturlig rensning af øregangen kan blokere luftvejene og forværre problemerne. Derfor er det vigtigt at tage pauser og skrue ned for lydstyrken for at beskytte hørelsen.
Hvor længe kan man sikkert bruge høretelefoner?
Den sikre tid, man kan bruge høretelefoner, afhænger af lydstyrken. Anand anbefaler at følge 60/60-reglen: Lyt ved 60 procent af lydstyrken i højst 60 minutter ad gangen.
“Derefter bør ørerne have en pause for at undgå skader. Generelt anses det for sikkert at bruge høretelefoner i tre til fire timer om dagen ved moderat lydstyrke,” siger han.
Nogle høretelefoner har desuden aktiv støjreduktion, hvilket kan være en fordel, da folk ofte sænker lydstyrken, når baggrundsstøjen er dæmpet. Dog kan det være farligt i situationer som trafikken, hvor man ikke længere hører de omkringliggende lyde. Anand understreger, at selvom støjreduktion kan være en fordel, er det vigtigt at være opmærksom på, hvornår og hvor man bruger høretelefoner.
