Sebastian Juul
Kan man blive lykkeligere, hvis lagengymnastik er en regelmæssig del af dit liv? Det har videnskaben nu svaret på.
I film og serier ser vi ofte, at karakterer er ulykkelige, fordi de har for lidt lagengymnastik. Ifølge handlingen ville mere lagengymnastik automatisk føre til større lykke. Men er det virkelig tilfældet? Bliver man lykkeligere af at have sex oftere?
Forskere inden for sociologi og psykologi har undersøgt dette emne i mange år, og hvad viser resultaterne? Svaret er langt fra simpelt.
Forholdet mellem lagengymnastik og lykke
Flere undersøgelser viser en tydelig sammenhæng mellem, hvor ofte folk har sex, og hvor tilfredse de er med deres liv. For eksempel fulgte forskerne David Blanchflower og Andrew Oswald næsten 16.000 voksne og opdagede, at personer, der havde sex oftere, også rapporterede højere lykke.
De fandt ud af, at det gjorde en betydelig forskel, hvis folk havde sex én gang om ugen i stedet for én gang om måneden. Denne gruppe oplevede lavere stress, en tættere forbindelse med deres partner og følte sig mere succesfulde på andre områder som arbejde.
Et studie med over 25.000 deltagere viste, at regelmæssig sex var forbundet med øget velvære og lykke, især når det drejede sig om en gang om ugen. Interessant nok medførte hyppigere sex ikke nødvendigvis mere lykke.
Forskeren Herbert Meltzer opdagede også, at par, der havde sex oftere, var mere tilfredse med deres forhold og følte sig generelt lykkeligere. Sex kan altså skabe en stærkere følelsesmæssig nærhed, hvilket igen øger lykken.
Ikke alle bliver lykkeligere af mere sex
Der er dog også forskning, der fortæller en anden historie. For eksempel bad George Loewenstein par om at ændre deres seksuelle vaner. Halvdelen blev bedt om at fordoble deres antal samlejer.
Resultatet? Mere sex førte ikke nødvendigvis til mere lykke. I nogle tilfælde resulterede det faktisk i mindre nydelse og lavere lyst.
Andre studier har vist, at kvaliteten af sex er vigtigere end mængden. Folk, der havde sex sjældnere, men med højere tilfredshed, var lykkeligere end dem, der havde sex oftere, men oplevede mindre glæde.
Mere sex betyder ikke nødvendigvis mere lykke
Det ser ud til, at det ikke handler om hyppigheden af sex, men snarere om konteksten. At have tilfredsstillende og meningsfuld sex i et forhold, hvor begge parter føler sig trygge og glade, er det, der skaber lykke.
Derudover spiller faktorer som stress, helbred, alder og kultur en væsentlig rolle. I nogle kulturer kan for eksempel et pres for at leve op til seksuelle forventninger føre til stress og mindsket lykke.
Eksterne faktorer som arbejdspres, økonomiske bekymringer eller problemer i forholdet kan også påvirke, hvor lykkelig man er og, dermed, hvor ofte man har sex.
Alenetid er også vigtig
I stedet for kun at fokusere på, hvor ofte man har sex, bør man også overveje, hvad der ligger bag. Er der problemer i forholdet? Er der helbredsmæssige eller mentale udfordringer? Spiller alder en rolle? Alle disse faktorer kan både påvirke seksuel aktivitet og lykke.
Desuden viser forskning, at tid alene – for eksempel gennem selvpleje – også kan have en positiv effekt på humøret og trivsel.
