Sebastian Juul
Det kunne godt gå hen at koste mange deres morgenritual …
For mange er en kop varm kaffe om morgenen nærmest uundværlig for at få gang i dagen. Men nu advarer en kostekspert mod at gøre det til en vane – i hvert fald hvis du drikker din første kop på tom mave.
I en video til sine 122.000 følgere på TikTok fortæller kostterapeut Olivia Hedlund, at det faktisk kan have negative konsekvenser at drikke kaffe, før man har spist noget.
Risiko for “stress-tilstand”
Hun forklarer, at kaffe på tom mave kan forstyrre vores hormonbalance og få kroppen til at gå ind i en “stress-tilstand”. Det sker, fordi kaffe får kroppens niveau af kortisol (stresshormonet) til at stige, hvilket kan udløse en reaktion, der minder om “flygt-eller-kæmp”-tilstand.
Ifølge Olivia er det derfor, at mange oplever rystelser eller små tics, når de drikker kaffe som det første om morgenen.
Hun påpeger også, at kaffe er syreholdig, hvilket gør det ekstra belastende for en tom mave.
Kaffen skal ikke forbydes
Olivia anerkender, at den første kop kaffe kan have stor betydning for mange, da den giver energi og velvære. Hun siger dog ikke, at vi skal droppe kaffen helt.
Hun opfordrer derimod til, at vi starter dagen med at drikke lidt vand eller spise noget, før vi drikker vores første kop kaffe.
Hundredevis af TikTok-brugere har allerede kommenteret på videoen, og mange har fundet den oplysende. En skriver eksempelvis:
“Jeg drikker kaffe på tom mave næsten hver morgen, og nu forstår jeg, hvorfor jeg føler mig sådan.”
Klik for at vise eksternt indhold fra tiktok,
– Du kan altid aktivere og deaktivere tredjepartsindhold.
