Sebastian Juul
Opdag de overraskende vaner, der kan afsløre skjulte tegn på ADHD, fra gentagne sangafspilninger til udfordringer med opgaveudførelse
I dag bliver vi mere og mere opmærksomme på de karakteristika og adfærdsmønstre, der kendetegner mennesker med ADHD (Attention Deficit/Hyperactivity Disorder). En livscoach har delt fem mindre kendte vaner, som personer med denne opmærksomheds- og hyperaktivitetsforstyrrelse ofte udviser, og som også gælder for hende selv.
Dette skriver Mirror.
Her er en nærmere gennemgang af disse vaner:
Gentagen afspilning af musik
Mennesker med ADHD har en tendens til at lytte til den samme sang gang på gang, ofte i flere uger eller måneder. De gør dette, indtil de føler, at de har “udtrukket al følelsen” fra melodien og er blevet trætte af den. Denne vane kan virke mærkelig for andre, men for dem med ADHD skaber det en følelse af tryghed og stabilitet.
Udsættelse af små opgaver
Selvom en lille opgave kun tager få minutter at løse, kan personer med ADHD have svært ved at finde motivationen til at komme i gang. De ved, at det ikke tager lang tid, men alligevel mangler de ofte energien til at tage fat. Dette skyldes typisk vanskeligheder med at regulere deres opmærksomhed.
At støde ind i møbler
Det kan være overraskende for nogen, at personer med ADHD ofte støder ind i møbler eller andre genstande. Dette hænger sammen med, at ADHD kan påvirke proprioceptionen, som er kroppens evne til at opfatte bevægelse og kropsstilling. For personer med ADHD kan det være sværere at vurdere, hvor deres krop er i rummet.
Kaffe og træthed
For de fleste mennesker virker kaffe stimulerende og hjælper med at øge koncentrationen. For personer med ADHD kan det dog have den modsatte effekt. Dette skyldes, at de ofte har lavere dopaminniveauer. Koffein øger dopaminniveauerne midlertidigt, men kan faktisk få dem til at føle sig mere trætte og overvældede.
Lang tid i bilen efter ankomst
Personer med ADHD kan også have svært ved at skifte mellem opgaver og miljøer. Derfor kan de blive siddende i bilen i længere tid efter, at de er ankommet til deres destination. De har brug for tid til at forberede sig mentalt på at skifte fra én aktivitet til en anden.
Det er vigtigt at huske, at selvom disse vaner ofte er forbundet med ADHD, betyder det ikke nødvendigvis, at alle, der udviser disse adfærdsmønstre, har lidelsen. ADHD er en kompleks tilstand, og en korrekt diagnose bør altid stilles af en kvalificeret sundhedsfaglig person.
