Sebastian Juul
Selvom du har røget hele dit liv, er det aldrig for sent at stoppe med at ryge.
Mange rygere tror fejlagtigt, at det ikke længere giver mening at stoppe med at ryge i en høj alder, men det er langt fra sandt. Ny forskning viser nemlig, at risikoen for at udvikle demens kan reduceres markant ved at stoppe med at ryge – selv i senere livsfaser.
Personer, der stopper med at ryge midt i livet, kan i høj grad bremse den kognitive tilbagegang. Ifølge en undersøgelse fra University College London har rygere, der stopper inden for ti år, samme risiko for at udvikle demens som dem, der aldrig har røget.
I undersøgelsen blev 9.436 personer fra England, USA og ti europæiske lande fulgt. Alle deltagerne var mindst 40 år gamle og røg dagligt, da de deltog. Nogle stoppede dog med at ryge i løbet af perioden, mens andre fortsatte.
Selvom alle deltagerne havde lignende tegn på nedsat hjernefunktion i starten, viste der sig en tydelig forskel efter seks år. De, der stoppede med at ryge, havde væsentligt mindre kognitiv tilbagegang.
At stoppe med at ryge halverede faktisk faldet i taleevne og hukommelse med 20 %, skriver det hollandske medie Metro.
Rygestop sent i livet har stor effekt
Disse resultater understøtter tidligere forskning, der også har påvist, at rygestop kan bremse den mentale tilbagegang, der ofte følger med alderen.
“Vores forskning tyder på, at det kan hjælpe folk med at bevare en bedre kognitiv sundhed på lang sigt, selv hvis de stopper som 50-årige eller ældre,” forklarer hovedforsker Dr. Mikaela Bloomberg.
“Vi vidste allerede, at rygestop – selv senere i livet – ofte fører til forbedringer i fysisk helbred og velvære. Nu ser det dog ud til, at det heller aldrig er for sent at stoppe for hjernens skyld.”
“De, der stoppede med at ryge, oplevede, at den kognitive tilbagegang skete markant langsommere end hos dem, der fortsatte.”
Selvom resultaterne ikke direkte beviser en årsagssammenhæng, kan de ifølge forskerne være en stærk motivation for ældre rygere, som ofte er mindre tilbøjelige til at stoppe, til at gøre det alligevel.
