Sebastian Juul
Mange tillægger sig vaner, som de ikke er klar over er skadelige. Ifølge en hudlæge er der mange af disse vaner, der kan skade huden.
Der er flere daglige vaner, der kan skade din hud, og en hudlæge har nu afsløret, hvilke de er, samt hvordan du kan undgå dem. Det inkluderer blandt andet at sove med vådt hår, ikke at skifte pudebetræk regelmæssigt eller at bide i en kuglepen.
Ønsker du at opretholde en sund og strålende hud, bør du være opmærksom på disse vaner, der måske virker harmløse, men som kan påvirke huden mere, end man tror.
Over tid kan du begynde at se ændringer i huden, som faktisk skyldes disse vaner – advarer hudlæge Rinky Kapoor i et interview med HealthShots.
“Mange af os har vaner, der kan skade huden. Selvom vi ofte fokuserer på faktorer som forurening og kost, er det faktisk vores egne handlinger, som vi ikke altid tænker over, der kan være de mest skadelige,” forklarer hun.
Her er nogle vaner, som ifølge Lifestyle ao Minuto kan forringe din huds tilstand, samt tips til at undgå dem:
1. At støtte hovedet med hænderne
“At presse hagen mod hænderne kan svække hudens elasticitet, og hænderne er ofte fyldt med bakterier. Hyppig berøring kan føre til akne og irritation. Brug i stedet et serviet, hvis du skal støtte din hage,” siger Kapoor.
2. En beskidt mobil mod huden
“Rens din telefon regelmæssigt, og undgå at holde den tæt mod ansigtet for længe. Brug desinficerende spray, når du er ude,” anbefaler hudlægen.
3. At sove med vådt hår
“Det kan forårsage skæl, betændelse og irritation. Sørg for, at dit hår er helt tørt, før du går i seng,” lyder rådet.
4. At trække eller gnide huden for meget
“Vær skånsom, især når du fjerner makeup. Overdreven gnidning kan irritere huden,” advarer Kapoor.
5. Ikke at skifte pudebetræk ofte nok
“Pudebetræk opsamler fedt, sved og bakterier, som kan tilstoppe porerne. Vask dem mindst én gang om ugen,” siger hudlægen.
6. At bære stramme stropper eller tøj
“Stramt tøj kan forårsage friktion, irritation og udslæt. Vælg løstsiddende og åndbare materialer, når du har mulighed for det,” anbefaler Kapoor.
7. For varme bade
“Varmt vand kan udtørre huden og fjerne dens naturlige olier,” påpeger hudlægen.
8. At bide i kuglepenne eller negle
“Begge vaner kan skade huden omkring læber og negle og øge risikoen for infektion. Hold hænderne rene og klip neglene regelmæssigt,” understreger hun.
9. At knibe øjnene sammen
“Det kan føre til fine linjer omkring øjnene og i panden over tid,” siger Kapoor.
10. At bruge udløbne produkter
“Gamle hudplejeprodukter kan irritere huden og forårsage allergiske reaktioner,” advarer eksperten.
11. Ikke at fjerne solcreme om aftenen
“Hvis solcremen ikke bliver fjernet ordentligt, kan den tilstoppe porerne og forårsage udslæt,” afslører hun.
12. At røre for meget ved huden
“Det er svært at stoppe, men det er vigtigt. Hvis du har svært ved at lade være, kan professionel behandling hjælpe,” siger Kapoor.
