Læge deler simpelt råd: Sådan undgår du overdreven sved om vinteren

Mange oplever, at de faktisk sveder mere om vinteren end om sommeren, selvom temperaturen er lavere ude. Ifølge en britisk læge skyldes det ofte en kombination af varme indendørs, flere lag tøj, stress og måske et forkert valg af deodorant.

Når vinterkulden melder sig, justerer mange varmen op og tager ekstra tøj på for at holde sig varme. Dette kan dog få kroppen til at overophede, hvilket igen kan føre til øget svedproduktion.

Problemet kan være særligt generende om natten, hvor kroppens temperatur naturligt burde falde for at signalere til hjernen, at det er tid til at sove.

Den praktiserende læge Raj Arora, der deler sundhedsråd med sine knap 200.000 følgere på TikTok, sætter i en video fokus på vintersved og giver konkrete råd til at håndtere problemet.

“Vintersved er en realitet – lag på lag, varme, stress, og pludselig sveder du mere nu end om sommeren,” skriver hun i videoens beskrivelse.

Hun understreger, at det ikke kun handler om temperaturen.

“Det handler om, hvordan din krop regulerer varmen, hvilke materialer du har på, og vaner, der kan forværre problemet, uden at du lægger mærke til det,” skriver hun og tilføjer, at det er muligt at håndtere problemet med både hudpleje og livsstilsændringer.

I videoen forklarer Dr. Raj Arora forskellen på deodorant og antiperspirant.

“Når du sveder – om sommeren eller vinteren – er det vigtigt at forstå forskellen på antiperspirant og deodorant,” siger hun.

Hun forklarer, at antiperspiranter reducerer selve svedproduktionen, mens deodoranter kun neutraliserer lugten.

“Antiperspiranter hjælper med at blokere for sveden og mindske produktionen, mens deodoranter kun hjælper med at neutralisere lugten, der opstår, når du sveder,” siger hun.

For dem, der lider af kraftig sved, anbefaler hun antiperspiranter som Driclor, som ifølge hende kan “reducere selve svedproduktionen”. Hun nævner også Perspirex som et produkt, der kan bruges til at “kontrollere overdreven sved”.

For dem, der foretrækker spray, råder hun til at læse produktbeskrivelsen grundigt.

“Du skal sikre dig, at der står antiperspirant og ikke deodorant,” siger hun.

Dr. Raj Arora påpeger desuden, at antiperspiranter ofte indeholder aluminium.

“Du vil gerne have dem, der indeholder aluminium, da de kan hjælpe med at reducere sveden,” forklarer hun.

Hvis man vil undgå aluminium, vil man ifølge lægen typisk ende med en deodorant. Hun nævner Bionsen som et eksempel, der “neutraliserer lugten, men ikke forhindrer sveden”. Afslutningsvis giver hun et praktisk råd:

“Hvis du bruger en antiperspirant mod sved, så brug den om aftenen. Den virker natten over og hjælper med at reducere sveden om morgenen,” siger hun.