Sociale medier ødelægger din hjerne: Disse evner forsvinder

Korte videoer på sociale medier gør det sværere at opretholde koncentrationen – også for voksne. Det viser en omfattende australsk undersøgelse fra Griffith University, som har analyseret data fra 71 spørgeskemaundersøgelser med mere end 98.000 deltagere.

Resultatet er klart: Jo mere tid man bruger på TikTok, Instagram Reels og andre korte videoformater, desto kortere bliver opmærksomhedsspændet, og det bliver sværere at kontrollere impulser. Dette rapporteres af New York Times.

Problemet vokser
Psykolog Jonathan Haidt, der har skrevet bogen The Anxious Generation, mener, at problemet nu er ved at udvikle sig til noget, der rækker ud over den velkendte debat om unges mentale sundhed.

Han skriver: “Jeg troede tidligere, at den største skade fra sociale medier var på unges mentale helbred. Nu mener jeg, at den globale forringelse af menneskers evne til at fokusere kan have endnu større konsekvenser.”

Det er noget, vi kan genkende i hverdagen. En 27-årig jurastuderende fortæller, at han næsten ikke kan se tv uden at tage telefonen op, og at han sjældent spiser et måltid uden samtidig at scrolle.

Hjernen trænes til konstant stimuli
Han oplever det samme hos sin mor, der er pensioneret og bruger tre til fire timer dagligt på Facebook, ofte uden at bemærke, hvor hurtigt tiden går. Lærere rapporterer også, at eleverne har svært ved at sidde stille, læse længere tekster og følge med i undervisningen. Flere lærere indrømmer, at de selv kæmper med de samme udfordringer.

Forskerne peger på en mulig årsag: Hjernen vænner sig til konstant, hurtig og intens stimuli. Når man ofte bliver præsenteret for indhold, der leverer underholdning på få sekunder, bliver opgaver, der kræver ro og koncentration, mindre tiltalende og sværere at fastholde sig i.

Konsekvenserne er ikke kun kortere fokus, men også en faldende interesse for aktiviteter, der kræver tålmodighed og dybt engagement.