Studie afslører: Dette naturlige kosttilskud kan mindske angst – og koster ganske lidt

Lavendelolie, som har en meget lav pris per dosis, kan have en effekt, der ligner de mest anvendte lægemidler mod angst.

En gennemgang af flere undersøgelser, udført af polske forskere, viser, at lavendelolie af farmaceutisk kvalitet, når den tages som daglige kapsler, er effektiv til at behandle mild, moderat og svær angst.

Kosttilskuddet tilbyder desuden et ikke-vanedannende alternativ til traditionelle angstdæmpende mediciner. Det skriver Daily Mail.

Forskere har en hypotese om, at lavendelolie påvirker det parasympatiske nervesystem, som er kroppens modvægt til stress og regulerer funktioner som hjertefrekvens. Hos personer med angst er denne balance ofte forstyrret.

Man mener, at lavendelolie støtter dette system, hvilket kan forklare, hvorfor forskning peger på en angstdæmpende effekt.

Generelt er forbruget af receptpligtige angstdæmpende lægemidler, også kaldet anxiolytika, steget markant. Bivirkningerne ved disse lægemidler omfatter blandt andet seksuelle problemer, leverskader og kronisk træthed.

Eksperter advarer om, at denne udvikling er bekymrende, og at ikke alle patienter har behov for medicin.

“Brugen og misbruget af receptpligtig angstdæmpende medicin er stigende. Læger kan være for hurtige til at ordinere medicin til personer, der oplever følelsesmæssige belastninger, uden at overveje alternative løsninger,” sagde Dr. Hans-Peter Volz, psykiatrisk specialist og psykoterapeut, til The Sun.

“Problemet opstår, når man skal hjælpe patienter med at reducere afhængigheden og komme ud af den medicinske behandling. Derfor er det vigtigt at undersøge komplementære behandlingsformer som samtaleterapi, mindfulness og naturlægemidler.”

En af de behandlingsmuligheder, eksperter nu anbefaler, er lavendelolie.

“Der er gennemført flere kliniske studier, som bekræfter lavendelolie af farmaceutisk kvalitet som en effektiv behandling af mild angst,” sagde Dr. Annabelle Grimm, Global Medical Affairs Manager hos Schwabe Group, der producerer naturlægemidler.

“Forskning tyder på, at lavendelolie har en virkning, der er sammenlignelig med lægemidler som benzodiazepiner og SSRI-præparater.”

“Denne undersøgelse er særligt lovende, da den viser, at lavendelolie af farmaceutisk kvalitet effektivt lindrer angst symptomer, uanset sværhedsgrad, uden de typiske bivirkninger som træthed og afhængighed.”

“Med tanke på oliens gode tolerabilitet, gør det lavendelolie til et effektivt valg, især for patienter med mild til moderat angst.”

Denne forskning offentliggøres i en periode, hvor antallet af psykiatriske diagnoser er stigende. Flere nyere undersøgelser har vist, hvordan pandemien og de efterfølgende nedlukninger har påvirket børns udvikling og måske forværret psykiske problemer.