Her er årsagen til, at du skal børste tænder med den ‘forkerte’ hånd

Morgenerne kan ofte være præget af travlhed og rutiner, der næsten kører på autopilot.

I midten af al kaos kan det være svært at tro, at en lille ændring på bare halvandet minut kan gøre en mærkbar forskel for hjernens sundhed.

Alligevel viser forskning, at det netop er de små daglige vaner, der rummer potentiale for mental træning.

En af de mest overraskende anbefalinger handler ikke om kost, motion eller mindfulness, men derimod om tandbørstning.

Sådan lyder det fra mediet Sosialnytt.

Brug den ‘forkerte’ hånd
Hjerneforskere understreger, at hjernen – ligesom en muskel – har brug for udfordringer for at bevare sin styrke og skarphed.

Ved at børste tænder med den hånd, du normalt ikke bruger, giver du din hjerne en ny form for udfordring.

Det kræver både koordination og koncentration, hvilket aktiverer områder i hjernen, der ikke nødvendigvis stimuleres gennem dagligdagens rutiner.

“Det kan føles svært i starten, men det er præcis pointen. Du skal træde ud af din komfortzone for at styrke din hjerne,” lyder det fra forskerne bag en undersøgelse, som det norske medie omtaler.

En lille vane med stor effekt
Flere studier viser, at små mentale udfordringer kan forbedre både hukommelse og koncentration.

Desuden nævnes det, at kreativiteten kan få et boost, og at risikoen for demens måske kan mindskes.

Selvom tandbørstningen primært handler om hjernetræning, er det stadig vigtigt ikke at glemme den praktiske side af det. God tandhygiejne skal forblive en prioritet.

“God tandhygiejne er fortsat vigtig, så selvom du træner din hjerne, må du ikke glemme teknikken.”

Det er en enkel vane, der kræver minimal indsats, men som kan have en positiv langtidseffekt på hjernen.