Jesper Bengtson
Nogle mennesker siger de samme ting igen og igen, og en Harvard-psykolog ved hvorfor.
Du kender måske følelsen. En person tæt på dig siger noget, der får dig til at føle dig lille, forkert eller taknemmelig på en mærkelig måde. Men du kan ikke helt sætte fingeren på, hvad der lige skete.
Der er ofte et mønster, og det gemmer sig i helt bestemte sætninger.
Det forklarer Cortney Warren, der er klinisk psykolog med en uddannelse fra Harvard. Hun har gennem årene lyttet til, hvordan stærkt narcissistiske mennesker taler, og hun mener, at sproget afslører dem. Det skriver hun hos CNBC.
En af de mest afslørende er: “Du er heldig, jeg overhovedet gider dig.” Her ser personen sig selv som noget særligt, og forventer, at du er taknemmelig for bare at være i nærheden. Alle andre er jo så fejlbehæftede.
En anden klassiker er skyld, der vendes om: “Mine følelser er din skyld.” Uanset hvad der gik galt, er det dit ansvar at rydde op i det, de selv føler.
Og når de bliver pressede, bliver tonen hård. “Du er så ynkelig,” kan de sige. Det handler ikke om dig. Det handler om at få overtaget tilbage ved at trække dig ned.
Warren peger også på sætninger som “Du har brug for mig”, “Alle andre er idioter” og “Jeg har ikke tid til det her”. Tilsammen tegner de et billede af en person, der hellere vil dominere end møde dig som ligeværdig.
Sådan kan du svare
Det vigtigste råd fra Warren er at trække vejret, inden du reagerer. “Jeg har brug for et øjeblik til at tænke, før jeg svarer,” skriver hun. Det giver dig tid til at samle tankerne i stedet for at reagere i affekt.
Du behøver ikke vinde diskussionen. Du må gerne sige: “Jeg hører dig, men jeg er ikke enig.” Og du må gerne forlade en samtale, hvor du bliver fornærmet.
Det er samme tanke, som ligger bag den nøglesætning, en psykolog har peget på til at afvæbne en, der manipulerer dig: rolige, klare grænser virker bedre end et modangreb.
