Drej dit hoved først mod venstre og derefter mod højre, indtil du mærker lettelsen, og din spændte nakke vender tilbage til normal.
Dette ritual blev også praktiseret af Lily Zacharias fra Chicago hver morgen for at begynde dagen afslappet og smertefrit, på trods af hendes mors advarsler.
Hun appellerede gentagne gange til sin datter: "Slap af, du risikerer at skade din nakke." Desværre havde hendes mor ret til sidst.
En skæbnesvanger morgen, mens hun udførte sin daglige rutine, mærkede Lily pludselig en uudholdelig smerte i stedet for den sædvanlige beroligende knas.
"Jeg kunne ikke bevæge mig længere; min nakke var stiv, og jeg havde frygtelige smerter," delte influenceren, der straks ringede til sin mor og søgte hjælp på en klinik.
Årsagen til dette var hendes hypermobile led, forklarede TikTokeren, som kunne bevæges ud over den normale bevægelsesradius, hvilket til sidst førte til bruddet.
Lily måtte bære en nakkekrave i flere uger og gennemgik derefter fysioterapi i omkring en måned.
"I sidste ende kunne det have været meget værre," konkluderede amerikaneren i dag, hvor hun er sund og kan se tilbage på hændelsen med et smil, da den heldigvis viste sig at være mindre farlig end frygtet.
Nedenfor kan du se en video, hvor kvinden forklarer hele episoden.
