En 47-årig kvinde har fået mange brugere på sociale medier til at måbe, efter hun delte sin enkle rutine, der hjælper hende med at bevare sin ungdommelige krop.
Alice Hatcher, som går under brugernavnet @aliceinshuffleland på sociale medier, bor i Orange County, Californien, sammen med sin familie. Hun poster ofte videoer, hvor hun stolt viser sin stærke og veltonede mave.
Som mor til tre kalder Alice sig selv en ’tidskæmper’. På trods af at have født tre børn, har hun formået at bevare en imponerende figur, som mange kun kan drømme om. Hemmeligheden bag hendes flade mave er ifølge hende selv én enkelt bevægelse.
I en video, der hurtigt fik over 73.000 likes, danser hun energisk rundt om sin pool til sangen "Don't You Want Me" af The Human League. Til videoen skrev hun: ’Alder er bare et tal’.
Alice forklarede, at dansen hun laver hedder ’The Shuffle’ – en særlig dansestil, som ofte udføres til elektronisk dansemusik som house, techno og drum and bass.
Shuffle-dansen stammer tilbage fra 1980’erne og bygger på grundlæggende trin som Running Man og T-Step, som dansere kan sætte deres eget præg på.
Alice begyndte at shuffle, da hun var 42 år, primært for at forbedre sit mentale velbefindende. Nu beskriver hun sig selv som ’afhængig’ af dansen og elsker den energi og de endorfiner, den giver hende.
Hun føler sig ’fantastisk’, når hun danser, og kalder shuffle for ’den sjoveste træning, der findes’. Dansen kræver ikke noget udstyr og er gratis at lære via de mange tutorials på YouTube.
Derfor er shuffle en perfekt måde for alle, der vil i gang med at bevæge sig. Alice deler også sine egne shuffle-tutorials på sine sociale medier for at hjælpe andre med at lære dansen.
Mange TikTok-brugere var imponeret over Alices træningsform, og flere mente, at hun stadig så ud som en person i 20’erne.
”Hun ser bedre ud end de fleste 22-årige,” skrev en bruger.
”Godt klaret, mor. Jeg troede, du var 20 med de moves,” skrev en anden, mens en tredje sagde: ”Wow, du ligner 25.”
”Du inspirerer mig. Jeg er 42 og tænkte, jeg var for gammel! Men alder er bare et tal – du har ret, jeg prøver også at shuffle,” lød det fra en fjerde.
