Sebastian Ilsøth
Da han hørte lægens ord, fik han et chok.
Bananer er en populær frugt i Danmark, elsket både til smoothies, bagværk og som en nem snack. De er kendt for deres praktiske emballage og næringsrige indhold, hvilket gør dem ideelle til både morgenmad, frokost og dessert.
For en 59-årig kinesisk mand, der går under navnet Onkel Liang, blev det en fast vane at spise bananer hver aften, da han troede, de ville styrke hans hjerte.
Efter at have spist to til tre bananer dagligt i et år, stødte han dog på en overraskende sandhed om sin sundhed under et rutinetjek.
Ifølge Sanook.com blev han inspireret af en artikel om bananers gavnlige effekt på hjertesundheden, som han læste året før. Artiklen fik ham til at tro, at han kunne forbedre sin sundhed ved at indføre bananer som en fast del af sin aftensmad.
Da hans søn tog ham med til sundhedstjek, viste alle resultaterne sig at være inden for det normale – blodprøverne og de øvrige undersøgelser var fine. Men selvom hans helbred var stabilt, klagede Liang over en ubehagelig oppustethed, som ofte opstod om aftenen.
Liang undrede sig over, om hans daglige bananindtag kunne være årsagen til den ubehagelige følelse og spurgte sin læge om råd. Lægen forklarede, at bananer er rige på kalium og vitamin B6, som støtter hjertesundheden, og at B6 hjælper med at danne antioxidanten coenzym Q10, der beskytter hjertecellerne.
Men lægen advarede også om, at for meget bananindtag om aftenen kunne påvirke fordøjelsen negativt. Bananer indeholder opløselige fibre og sorbitol, som i store mængder kan føre til oppustethed og luft i maven, især hos ældre mennesker.
For at løse problemet anbefalede lægen, at Liang begrænsede sig til én banan om dagen og helst spiste den om morgenen eller til frokost, hvor kroppen lettere kan udnytte de gavnlige næringsstoffer uden at presse fordøjelsen.
Lægen understregede, at selvom bananer har mange sundhedsmæssige fordele, er det vigtigt at have en varieret og afbalanceret kost, som i langt højere grad bidrager til et sundt hjerte.
