Hvis du drømmer om at få lyse, perlehvide tænder uden at skulle betale for professionel hjælp, kan et par enkle ændringer i din tandbørstning være løsningen.
Tandlægen Dr. Shaadi Manouchehri, kendt som @dr.shaadi.manouchehri på TikTok, har afsløret tre vigtige tidspunkter, hvor du bør undgå at børste dine tænder for at beskytte emaljen.
Ifølge The Mirror advarer Dr. Manouchehri først og fremmest mod at børste tænder lige efter opkastning:
"Mavesyre er ekstremt stærk, og dine tænder består af mineraler. Når mavesyren kommer ind i munden, bliver den meget sur, og hvis du børster med det samme, gnider du syren yderligere ind i tænderne," forklarer hun.
I stedet anbefaler hun, at du venter mindst 30 til 60 minutter og skyller munden med mundskyl eller vand for at neutralisere syren.
Hun påpeger også, at du bør undgå at børste tænder lige efter at have drukket kaffe, da den syreholdige drik kan øge slid på tænderne.
"Hvis du straks børster dine tænder, gnider du syren ind i tanden og slider emaljen væk," siger Dr. Manouchehri.
Igen foreslår hun at skylle med vand eller mundskyl som en midlertidig løsning.
Til sidst anbefaler Dr. Manouchehri, at du bør børste tænder før morgenmaden. Når du vågner, har du mange bakterier i munden, som bør fjernes, før du spiser morgenmad, understreger hun.
Ved at følge disse enkle råd kan du beskytte dine tænder mod syreskader og bevare deres sundhed og udseende uden dyre behandlinger.
