Speciallæge Heikki Karinen fra Pihlajalinna fortæller, at honning er et gammelt, effektivt middel mod hoste.
"Honning er en meget effektiv hostemedicin for alle aldersgrupper, bortset fra for børn under 1 år på grund af minimal botulisme-risiko," siger han.
Honning kan blandes i varmt vand, te eller juice eller tages direkte fra en ske. Derfor er der flere måder at indtage honning på.
"Et gammelt trick fra handelsrejsende er at spise en 10 grams honningpose fra hotellet før præsentationer for at forhindre hoste," fortsætter han.
Forskning viser også, at honning kan hjælpe mod hoste. Effekten skyldes især sukkeret.
"Honning anbefales til børn som hostemedicin, da forskning viser, at den virkelige effekt af hostemedicin primært skyldes sukkersirup, ikke aktive ingredienser," lyder det.
Sukker påvirker nerveenderne i svælget. Derfor er det ikke uden grund, at honning bliver anbefalet, hvis du hoster.
"I svælget findes nerveender, der styrer hosterefleksen. Honning belægger de smertefulde nerveender, som bliver irriterede ved forkølelse, hvilket binder fugt og lindrer symptomerne," siger Karinen.
Lægen siger, at bivirkningerne ved hostesaft ofte er større end fordelene. Derfor anbefaler han ofte honning i stedet for at indtage hostemedicin.
"Hostemedicin, der åbner luftvejene, kan forårsage hjertebanken. Og opiatbaserede hostemedicin kan gøre dig træt og påvirke vejrtrækningen," siger Karinen.
Honning har ingen bivirkninger ved kortvarig brug, hvorfor du roligt kan gøre dette. Ligeledes kan du også sagtens give det til dine børn.
"Ved langvarig brug kan honning dog være skadeligt for tænderne på grund af sukkeret," siger han.
Nogle patienter ønsker hostemedicin, og i visse tilfælde er det stadig en god mulighed. Derfor er det ikke noget, der helt kan udelukkes.
"Vi prøver altid at finde den bedste løsning. Hvis problemet er slim, kan hostemedicin, der reducerer hosteirritation, faktisk modvirke helbredelse ved at forhindre, at slimen hostes op," siger lægen.
I værste fald kan hoste være så voldsom, at ribben kan brække eller forårsage smerter i brystet.
"I nogle tilfælde er hostemedicin, der beroliger hosteirritationen, nødvendigt," lyder det også.
Kan man fremskynde helbredelse fra forkølelse?
Kan man fremskynde helbredelse fra forkølelse? Karinen understreger først og fremmest forebyggelse, hvorfor det er her, du bør have fokus.
"Der findes vacciner mod corona, RS-virus og influenza, som kan tages på forhånd. Vaccinerne forhindrer sygdommen eller dens alvorlige form rimelig godt," siger han.
Hvis symptomerne allerede er til stede, kan zinkacetat bevist forkorte forkølelsens varighed.
"Zinkacetat har mest forskningsbevis. Det tages som en sugetablet eller spray. Det virker ved at forhindre virusets formering i lymfevævet i svælget," lyder det.
For at få effekt skal zinktabletter eller spray bruges tidligt. Det betyder, at du skal være hurtig til at få fat i det, når dine symptomer opstår.
"Forskning viser, at hvis det tages inden for et døgn eller højst to efter symptomstart, kan det forkorte sygdomsvarigheden med 1-2 dage," siger han.
Et andet middel, der muligvis forkorter forkølelsens varighed, er C-vitamin i doser over en gram.
"Resultaterne for store doser C-vitamin er lidt blandede. Nogle studier viser, at det forkorter forkølelsens varighed, mens andre ikke viser nogen effekt. Studier viser, at store doser C-vitamin hjælper med at forkorte forkølelsens varighed hos sportsudøvere," fortæller den finske læge.
