I 2013 gennemførte International Journal of Humanities and Social Sciences en undersøgelse, som fokuserede på netop dette emne, rapporterer The Health Site. Deltagerne i studiet led af forhøjet blodtryk og blev opdelt i tre grupper.
Den første gruppe drak et glas vand tilsat citronsaft, den anden gruppe spiste et æble pr. person, og den tredje gruppe fik både et æble og vand med citronsaft. Derefter blev alle bedt om at udføre fysisk aktivitet, og deres kolesteroltal blev målt efterfølgende.
Det største fald i kolesteroltallet blev observeret hos deltagerne i den første gruppe, mens gruppen, der både indtog æble og citronvand, opnåede det næstbedste resultat.
Resultaterne gav forskerne grundlag for at konkludere, at citronvand faktisk kan hjælpe med at sænke kolesteroltallet. Derfor kan det være en god idé at inkludere citronvand som en del af din daglige kost, hvis du kæmper med højt kolesterol.
Derudover fremmer citronvand også en sund fordøjelse, hvilket er afgørende for generelt velvære. Citroner indeholder en række fibre, som bidrager til at holde tyktarmen sund.
At drikke et glas varmt citronvand om morgenen kan hjælpe med at udskille toksiner fra kroppen, hvilket forebygger forurening og forgiftning af forskellige systemer og organer. Derfor er det værd at overveje at starte dagen på denne måde.
Denne enkle drik renser også leveren og hjælper med at fjerne toksiner. For at opretholde et godt helbred og forebygge sygdomme er det vigtigt at passe godt på leveren, og her kan citronvand spille en positiv rolle.
Citronsyre hjælper med at eliminere toksiner ved at forbedre enzymfunktionerne og bekæmpe skadelige bakterier. Selvom citronvand er en simpel drik, viser flere studier ifølge Actualno.com, at den har mange sundhedsmæssige fordele.
