Selvom mange finder glæde ved den beroligende og muntre virkning af alkohol, er der en skjult omkostning, der ofte manifesterer sig som kvalme, angst, sved og hovedpine.
Læge Dr. Hana Patel afslører dette i The Daily Mail.
Patel understreger, at der er en 'stærk forbindelse mellem overdreven alkoholforbrug (mere end 14 enheder om ugen) og depression'.
Dette kan forklare, hvorfor mange føler sig nedstemte dagen efter en festlig aften:
"Tømmermænd får dig ofte til at føle dig ængstelig og nedtrykt. Hvis du allerede har disse følelser, kan alkohol forværre dem, så at reducere forbruget kan forbedre dit humør generelt," udtaler Patel.
Alkohol fungerer som en depressant, hvilket betyder, at det forårsager kemiske ændringer i hjernen, der i første omgang kan føles afslappende.
Når alkoholen forlader blodbanen, kan den dog forværre følelser af angst, skyld eller skam.
Dr. Deborah Lee fra Dr Fox Online Pharmacy tilføjer, at hyppige tilfælde af 'tømmermændsangst' kan være en indikation af behovet for at reducere eller stoppe alkoholforbruget.
Hun forklarer, at alkohol påvirker 'gamma-aminobutyric acid (GABA) pathway i hjernen', som er hjernens hæmmende sti. Alkohol stimulerer denne receptor og aktiverer 'hæmningssystemet', hvilket får folk til at føle sig afslappede.
Næste morgen, når alkoholen metaboliseres, producerer hjernen fortsat GABA og neurotransmitteren glutamat, hvilket kan forstærke følelsen af angst.
For at minimere risikoen for angst dagen efter alkohol anbefaler Dr. Lee ikke at drikke på tom mave, spise mens du drikker, og drikke masser af vand imellem drinks. Dagen efter anbefales en solid morgenmad som æg og let motion som en gåtur eller yoga.
