Selvfølgelig tror du ikke på alt, hvad du ser på sociale medier, vel? Mange har dog en tendens til at gøre netop det.
Hvis du er i tvivl om, hvor grænsen går, når det gælder din sundhed, har Dr. Evan Levine, en certificeret kardiolog med over 30 års erfaring, for nylig delt en video, hvor han afslører fem 'sundhedsmyter på TikTok'. Formålet er at sætte en stopper for disse falske påstande.
Levine advarer mod en 'fuldstændig ubrugelig' test og afslører en kostanbefaling, der kan hjælpe dig med at spare penge.
Myte: Keltisk havsalt er sundere end almindeligt salt
Keltisk havsalt blev oprindeligt høstet i Frankrig, men findes nu flere steder i verden. På TikTok bliver det fremhævet som et 'sundere' alternativ, da det er mindre forarbejdet og indeholder små mængder mineraler.
Levine afviser dog denne påstand som 'den største kvaksalvermyte'.
"Hvad tror du? Det er natriumklorid, præcis som almindeligt salt. Det indeholder kun mikroskopiske mængder af calcium og kalium – og det er alt," sagde han ifølge New York Post.
Han advarer også folk med hjertesygdomme om at undgå at tilsætte salt til drikkevand, da det kan øge blodtrykket og føre til hjertesvigt.
Myte: Dyr olivenolie solgt af læger er bedre
Levine anerkender, at olivenolie er sundt, da det er rigt på enkeltumættede fedtsyrer, som kan sænke dårligt kolesterol. Studier viser, at 1,5 spsk olivenolie om dagen kan reducere risikoen for hjertesygdomme. Men han påpeger, at personer, der spiser olivenolie, sandsynligvis også har generelt sundere livsstilsvaner, hvilket kan påvirke resultaterne.
Mange læger sælger nu olivenolie online og hævder, at netop deres olie har specielle sundhedsmæssige fordele – ofte til meget høje priser, der kan nå op på 47,95 dollars (ca. 350 kr.).
"At købe en spiseskefuld olivenolie fra en TikTok-læge, der påstår, hans olie er speciel, er mere vrøvl end sandhed. De vil bare tjene penge," sagde han.
"Spild ikke penge på tilfældige mærker fra kvaksalvere. Costcos ekstra jomfruolivenolie er sandsynligvis et bedre valg."
Levine advarer også mod at drikke olivenolie før sengetid, da der ikke er nogen dokumenterede fordele ved dette.
"Lad være med at drikke olivenolie før sengetid. Det gør ingen forskel," sagde han.
Myte: Ingen bør tage statiner
Statiner er en gruppe medicin, der sænker LDL-kolesterol – den 'dårlige' type. Selvom statiner anses for at være sikre og effektive for de fleste, hævder nogle, at de bør undgås på grund af mulige bivirkninger.
"Det er ikke sandt. Statiner reducerer risikoen for hjerteanfald og redder liv. De koster næsten ingenting. De er blevet testet på millioner af mennesker," sagde han.
"En lille sandhed: Lavrisikopatienter får muligvis kun lidt eller ingen gavn. Men det gælder for mange medikamenter."
Myte: Du kan opdage tilstoppede arterier med en hurtig test
Allen-testen er en simpel screening, hvor en læge presser på to arterier i hånden – den radiale og den ulnare – og ser, hvor hurtigt farven vender tilbage i hånden. Nogle hævder, at testen kan afsløre blokeringer i arterierne, men ifølge Levine er det 'total vrøvl'.
"Kvaksalverne derude promoverer en negativ Allen-test som en måde at opdage forsnævrede arterier på," sagde han.
Levine forklarer, at ikke alle mennesker har en ulnar-arterie, og testen bruges normalt kun af læger før operation for at tjekke, om den overhovedet eksisterer.
"Den har ikke noget at gøre med andre sundhedsproblemer. Overhovedet ikke," sagde han.
Myte: Forhøjet blodtryk er ikke farligt
Selvom det virker åbenlyst, påpeger Levine, at der stadig er 'kvaksalvere', som hævder, at forhøjet blodtryk ikke er farligt, baseret på misforståelser om begrebet 'essentiel hypertension'.
Han forklarer, at denne betegnelse stammer fra for omkring 100 år siden, da læger målte blodtryk og bemærkede, at mange ældre havde forhøjet blodtryk, så de kaldte det 'essentielt'. Men ifølge Levine er det langt fra essentielt.
"Det er en risiko, der øger chancen for slagtilfælde, hjerteanfald og nyresvigt," understregede han.
