Med alle de år, du har været her på jorden, ville man tro, at du havde mestret kunsten at efterlade dig ren, men ifølge visse læger har du måske fejltaget dig hele livet.
Ifølge Mirror, bruger de fleste af os omkring tre timer om ugen på toilettet, og måske er det på tide at forbedre vores teknik. Forskning viser, at de små fejl, vi begår, kan true vores helbred.
Bagfra til forfra?
En af de mest almindelige fejl, når vi bruger toiletpapir, er at tørre bagfra til forfra. Dette kan føre til uønskede bakterier og infektioner. I stedet bør du tørre forfra og bagud - det vil sige fra urinrøret mod ballerne.
Gynækolog Alyssa Dweck forklarede til Health:
"Der er flere bakterier i endetarmsområdet, derfor bør du undgå at trække toiletpapiret den anden vej mod urinrøret. At bringe disse bakterier fremad kan føre til urinvejsinfektioner."
For meget eller for lidt?
En anden fejl er enten at bruge for meget eller for lidt toiletpapir. Der er en passende mængde for at sikre, at du er ren uden at overforbruge eller risikere tilstoppede toiletter.
Ifølge Martin Richards, direktør for hygiejneteknologi hos SMARTi Environmental, bør du bruge i gennemsnit 10 stykker toiletpapir pr. toiletbesøg.
"Dette kan variere afhængigt af typen af toiletbesøg, men undgå at overforbruge toiletpapir," tilføjede han.
Ifølge Cushionelle, en producent af toiletpapir, bruger den gennemsnitlige person desværre omkring syv ark toiletpapir pr. toiletbesøg.
Duftende toiletpapir?
Uanset hvad, skal du tørre, indtil du er helt ren. Efterladt afføring kan forårsage ubehag.
Læger anbefaler ikke brugen af duftende toiletpapir, da farvestoffer og kemikalier ikke bør komme i kontakt med de mest intime områder, selvom de dufter godt.
Catherine Rall, en registreret diætist, der samarbejder med Happy V, en virksomhed inden for vaginal wellness, sagde:
"For at tilføje duft til toiletpapir bruges kemikalier, og disse kemikalier er ikke gavnlige for kroppen,"
Disse kemikalier kan forårsage en række helbredsproblemer, lige fra gærinfektioner til irritation og hævelse.
Krølle eller folde?
Du bør også genoverveje din teknik. Randall Higgins, en farmaceut og hudplejespecialist hos Good Glow, siger, at at folde toiletpapiret ikke kun reducerer forbruget, men også giver en glat overflade, der er mere hygiejnisk.
Endelig, selvom vi har lært siden barndommen at vaske hænder efter toiletbesøg, påpeger Sundhedsinstituttet, at det også er vigtigt at gøre det, inden du tørrer dig, for at undgå urinvejsinfektioner.
