Sebastian Juul
Der er én helt særlig grund til, at du ikke bør bruge mere end 10 minutter på tønden.
For mange er toiletbesøget en sjælden pause i en travl hverdag, hvor man endelig får lidt tid for sig selv og kan finde ro.
For nogle bliver det dog til længere ophold med telefonen i hånden, hvor sociale medier og spil hurtigt kan trække opmærksomheden. Men måske er det en god idé at tænke sig om en ekstra gang, før man forsvinder ned i TikTok-videoer eller lange læsepauser.
Ifølge en undersøgelse fra NordVPN tager 65 procent af voksne deres telefon med på toilettet, og især dem mellem 26-41 år bruger lang tid foran skærmen, mens de sidder på wc’et.
Sådan skriver UNILAD.
Men denne vane kan føre til helbredsproblemer, hvis man sidder for længe, advarer eksperter. Dr. Roshini Raj, gastroenterolog ved NYU Langone, understreger, at man ikke bør blive på toilettet i mere end 10 minutter ad gangen.
Hvorfor er det problematisk?
Når man sidder i toiletpositionen, skaber det pres på venerne i endetarmen, hvilket kan føre til smertefulde hæmorider og hævede årer, forklarer Dr. Raj.
Selv uden anstrengelse skaber tyngdekraften belastning på den nederste del af endetarmen, som ikke er understøttet, hvilket betyder, at venerne udsættes for konstant tryk.
Derudover opfordrer Dr. Raj til bedre hygiejnevaner, da mange risikerer infektioner ved at røre telefoner eller andre genstande, mens de sidder på toilettet.
Et kortere toiletbesøg og fokus på hygiejne kan altså både være godt for sundheden og mindske risikoen for ubehagelige problemer.
Så næste gang du fristes til at bruge ekstra tid på telefonen på toilettet, kan det være en god idé at overveje, om et hurtigt besøg faktisk kan beskytte din krop på længere sigt.
