Desværre findes der ikke noget som en magisk måde at tabe sig effektivt på. En afbalanceret kost med et kalorieunderskud, regelmæssig fysisk aktivitet og at drikke passende mængder vand er nøglen til at tabe unødvendige kilo, men også til sundhed og bedre velvære.
Hvis der ikke er nogen kontraindikationer, kan du også benytte dig af diverse former for naturlige metoder, der øger stofskiftet og fremmer vægttab. Du skal dog være klar over, at det ikke er dem alle, der er lige effektive.
Hæld kogende vand over og drik før sengetid - resultaterne er overraskende
En af disse metoder er at lave en særlig drik med kanel, som kan forberedes med en teskefuld god kanel i pulverform og 250 ml kogende vand. Kanel skal overhældes med kogende vand og trække i cirka 20-30 minutter, hvorefter det skal drikkes.
Hvis der ikke er nogen kontraindikationer, kan det bruges op til tre gange om ugen. Kanel er et krydderi, der har været værdsat i århundreder for sine egenskaber. Det har blandt andet antivirale, antibakterielle, antifungale, antiinflammatoriske og antioxidante virkninger.
Derudover påvirker det også reguleringen af blodsukkerniveauet, accelererer stofskiftet, forbedrer tarmfunktionen og øger glukosemetabolismen, hvilket hjælper med vægttab.
Hvad skal man drikke før sengetid for at tabe sig?
En anden mulighed er fennikelte. Fennikel er en plante, der har været kendt længe, men som er noget glemt, og som effektivt understøtter dit vægttab. Galaktomannan, en vandopløselig heteropolysaccharid, som findes i dens frø, kan bidrage til vægttab.
For at lave fennikelte, skal du blot hælde kogende vand over de tidligere knuste frø og dække til, så det kan få lov til at trække i cirka fem minutter. Efter denne tid skal teen sigtes og drikkes varm. Det skal du gøre cirka 30 minutter før sengetid.
