Kamillete bruges ofte til at lindre mavesmerter. Denne infusion lavet af en plante fra marguerit-familien er en naturlig og nem løsning til at lette fordøjelsen. Det er husmorråd, der er blevet overleveret fra generation til generation på grund af dens store sundhedsmæssige fordele - især for fordøjelsen.
Dens antiinflammatoriske egenskaber kan også hjælpe dig med at tabe dig og lindre, når du føler dig oppustet efter et stort måltid.
Ifølge en rapport fra University of London kan te eller infusioner øge stofskiftet med mellem 3 og 11 procent. En måde at inkorporere kamillete i din kost og se bedre resultater er ved at drikke en kop, før du går i seng.
Naturligt middel mod oppustethed
Kamille er en fremragende hjælp til fordøjelsen, der kan hjælpe med at fjerne oppustethed i maven og give dig en flad mave, hvis du har spist for meget til aftensmad.
En iransk undersøgelse viste, at personer, der inkluderede en kop kamille i deres kost efter hvert måltid i 8 uger, formåede at reducere betændelse. Dens antioxidante fordele bidrager til at sænke hastigheden af kulhydratfordøjelsen til glukose.
Faktisk er kombinationen af grøn te og kamillete en af de bedste acceleratorer af stofskiftet. Ifølge den specialiserede portal Health Line hjælper dets antiinflammatoriske egenskaber med at slappe af i mavesækkens muskler og dermed reducere smerter fra kramper og spasmer.
Ud over at reducere oppustethed og mavesmerter vil det også hjælpe dig med at falde i søvn. Efter en kop kamillete vil du også føle dig mindre oppustet dagen efter. Det skriver mediet Alimente.
Ud over at forbedre fordøjelsen og reducere oppustethed og mavesmerter vil det også hjælpe dig med at falde i søvn takket være dets afslappende egenskaber. I stressede tider, hvor vi også glemmer sunde vaner, kan det hjælpe med at styrke dit immunforsvar og afstresse dig.
