Lider du af tinnitus, eller kender du nogen, der gør?
Den konstante summen eller ringen i ørerne kan være mere end blot en irritation – det kan også påvirke både din søvn og mentale velvære.
Men hvad nu, hvis løsningen på dette problem ligger i, hvordan hjernen fungerer under søvn?
Flere undersøgelser tyder på, at der er en tættere forbindelse mellem tinnitus og søvn, end vi tidligere har antaget.
Ifølge en forskningsgennemgang kan visse hjerneprocesser, der aktiveres under de dybeste faser af søvnen, midlertidigt undertrykke tinnitus.
Dette skriver ScienceAlert.
Tinnitus og dyb søvn
Når vi falder i søvn, går hjernen igennem forskellige søvnstadier.
Den dybeste fase, kendt som slow-wave søvn, er især vigtig for restitution og fornyelse af kroppen.
I denne fase aktiveres store områder af hjernen i bølger, hvilket bidrager til at opbygge forbindelser mellem nerveceller og styrke hukommelsen.
Hos personer med tinnitus har forskere bemærket, at visse områder af hjernen forbliver hyperaktive, selv under søvn.
Dette kan medføre lettere og afbrudt søvn.
Men paradoxalt nok tyder noget på, at den intense hjerneaktivitet under dyb søvn kan have en dæmpende effekt på tinnitus.
En forsker forklarede:
“Når hjernens neuroner går over i slow-wave aktivitet, tvinges resten af hjernen til at følge trop. Dette kan midlertidigt reducere tinnitus.”
Håb for fremtidige behandlinger
Den nyopdagede sammenhæng mellem tinnitus og søvn kan åbne døren for nye behandlingsmuligheder.
Ved at fremme dyb søvn, eksempelvis gennem søvnrestriktion eller andre metoder, kan det muligvis blive lettere at lindre tinnitus.
Forskere håber også at kunne undersøge, hvordan hjernens aktivitet under søvn påvirker tinnitus på længere sigt.
Denne viden kan give værdifuld indsigt i, hvordan tinnitus opstår, og hvordan det bedst behandles.
For nu tyder meget på, at en god nats søvn ikke kun er afgørende for din generelle sundhed, men også for at holde tinnitus på afstand.
