Mange af os kender det. Efter en lang arbejdsdag eller skoledag, hopper vi ofte direkte i seng uden yderligere eftertanke.
Men der er en ting, som mange danskere desværre glemmer før sengetid, hvilket medfører en betydelig ophobning af bakterier i sengen.
Ifølge eksperter er antallet af bakterier så stort, at det næsten svarer til at ligge i en toilet-skål.
En gruppe eksperter anbefaler derfor, at man undgår at have beskidte sokker på i sengen eller have dem liggende der. Det viser sig nemlig, at sokker ofte indeholder de samme bakterier, som findes i kakerlakker og deres afføring.
Undersøgelsen
I en undersøgelse spurgte eksperterne 1.017 personer om deres sovevaner. Resultaterne viste, at hele 18% af de adspurgte personer sover med sokker på.
Af dem skifter cirka 70% ikke engang til et rent par sokker før sengetid, men sover i stedet med de samme sokker, de har haft på hele dagen.
Forskere udførte tests på sokker, som havde været brugt fra kl. 07 til kl. 23, og fandt ud af, at halvdelen af dem indeholdt pseudomonas aeruginosa, en bakterie, der kan forårsage infektioner hos mennesker.
Eksperter udtalte, at denne bakterie typisk inficerer luftvejene, urinvejene og kan forårsage lungeinfektioner. Den spredes let til forurenede genstande, der ikke rengøres ordentligt.
Det blev også opdaget, at nogle sokker var mere beskidte end fjernbetjeninger, hvilket er bemærkelsesværdigt, da mange af dem viste sig at være mere snavsede end toiletter.
Ifølge National Institutes of Health er pseudomonas aeruginosa almindeligt forekommende i kakerlakker og deres afføring.
Personer, der sover med sokker på, risikerer derfor at overføre bakterier til deres sengetøj og øge risikoen for infektion betydeligt.
Eksperter tilføjer, at fødderne har omkring 250.000 svedkirtler, hvilket fører til fugt i de beskidte sokker og kan resultere i fodsvamp.
Dette kan du gøre
Hvis du foretrækker at sove med sokker på om natten, anbefales det derfor at skifte til et rent par før sengetid. Det er klart mindre hygiejnisk at beholde de beskidte sokker på.
Eksperterne opfordrer også til at vaske sokker ved mindst 60 grader for at dræbe bakterierne.
Det er også værd at bemærke, at mange foretrækker ikke at sove med sokker på, mens andre har svært ved at falde i søvn uden. Så hvis du tilhører den sidste gruppe, så husk at tage et rent par sokker på inden sengetid.
