Siden Chris Hemsworth tilfældigt opdagede, at han har en øget risiko for at udvikle Alzheimers, valgte Marvel-stjernen at lave om på en stor del af sit liv.
Thor-skuespilleren er kendt for sin imponerende fysik og disciplin i forhold til fysisk træning. Nu er han lige så villig til at investere tid og kræfter i at træne og vedligeholde sin hjerne. Det afslørede han i et interview med Men's Health.
For at forbedre sin mentale sundhed har han indført visse rutiner i sin hverdag. Blandt andet er det gået op for ham, at det er vigtigt at tage tid til sig selv, hvor man ikke udsættes for forstyrrelser.
"Jeg har altid været meget konsekvent med mine træningsforpligtelser. Men for nylig har jeg indset, hvor vigtigt det er at tage tid til sig selv uden ydre forstyrrelser eller stimulation," sagde han.
I disse stille øjeblikke mediterer han og laver åndedrætsøvelser, hvilket han som regel gør enten i saunaen eller i isbadet. Også hans aftenrutine har ændret sig.
"Jeg forsøger at undgå skærme en time før sengetid. At læse de fleste aftener hjælper helt sikkert," lød det også fra ham.
I serien 'Limitless' fra Disney+ og National Geographic undersøgte Hemsworth sidste år måder at bekæmpe ældning og forlænge livet på.
Her gennemgik han også en række lægeundersøgelser, hvor det blev opdaget, at han har arvet APOE4-genet fra både sin mor og far. Dette øger hans risiko for at få Alzheimers med mellem otte og ti gange.
"De tog alle mine blodprøver og lavede en række tests. Planen var at give mig resultaterne foran kameraet og tale om, hvordan vi kunne forbedre tingene," sagde Hemsworth.
Lægen valgte dog at meddele resultaterne over telefonen, da det pludselig blev mere personligt, end man havde regnet med.
"Det var ret chokerende," huskede Thor-skuespilleren.
Han blev også tilbudt at lave episoden uden at nævne resultaterne, men afslog af en uselvisk grund.
"Hvis det kan motivere folk til at passe bedre på sig selv og forstå, at der er skridt, de kan tage, så er det jo kun godt," sagde han.
