Du behøver hverken være overvægtig eller usund for at få cellulite. Faktisk er du langt fra alene. De små ujævnheder på lår, baller og mave er noget, de fleste kvinder oplever – også dem, der ellers spiser sundt og holder sig i form.
Men hvis du gerne vil styrke huden og give bindevævet de bedste betingelser, findes der flere effektive metoder.
Det fortæller Gofeminin.
Et elastisk fundament
Bindevævet fungerer som kroppens elastiske netværk og holder huden, musklerne og organerne på plads. Når produktionen af kollagen og elastin falder, mister vævet sin spændstighed.
Det sker naturligt med alderen, men også ved hormonelle forandringer som graviditet, overgangsalder eller store vægtsving. Kvinders bindevæv er desuden mere udsat end mænds – det er helt biologisk.
Styrk både indefra og udefra
Du kan ikke trylle cellulite væk med én mirakelcreme. Men en kombination af sunde vaner og målrettet pleje kan gøre en forskel:
Spis grøntsager i rigelige mængder, drik masser af vand, og skær ned på sukker og salt.
Prioritér motion – især styrketræning og konditionstræning.
Brug skiftevis varmt og koldt vand i badet, og giv huden en omgang med børste eller massage-rulle.
Koffeinholdige og naturlige cremer og olier kan forbedre hudens udseende – især sammen med bevægelse.
Undgå cigaretter og overdreven sol – det slider på hudens struktur.
Glem mirakelkuren – skab en rytme
Kirurgiske indgreb er sjældent svaret. I nogle tilfælde kan fedtsugning endda forværre problemet. Der findes dog mindre behandlinger, som løsner de stramme fibre under huden, men de er ikke nødvendige for at føle sig godt tilpas.
Cellulite er nemlig ikke en fejl – det er en naturlig del af kroppen. Og den ændrer ikke på din ret til at føle dig hjemme i dig selv.
