Kaffe kan udrette mere end blot at vække dig om morgenen og give dig energi hele dagen.
For mange danskere er morgenkaffen uundværlig for at fungere optimalt. Selvom det ikke er sundt at indtage for meget, viser moderat kaffeforbrug sig at have flere sundhedsmæssige fordele. Det kan blandt andet reducere risikoen for type 2-diabetes og beskytte mod demens.
Én kvinde fandt endda, at hendes første kop kaffe om dagen reddede hendes ægteskab. Så hvis du oplever problemer med din partner, kunne løsningen måske være at tænde for kaffemaskinen - det kan virkelig gøre en forskel for jeres forhold.
Aston Simmonds, livsstilscoach og forholdsekspert, har delt sit særlige kaffe-trick på Instagram, som hun beskriver som en 'game-changer' for parforhold. Det kræver kun fem minutter om dagen at sidde ned med din partner over en kop kaffe (eller te). Denne korte stund sammen giver en enestående mulighed for at genoprette forbindelsen og åbne op for ærlig kommunikation.
Simmonds foreslår at starte med at reflektere over positive træk ved din partner som det første skridt, hvilket er afgørende for at værdsætte hinanden, før man adresserer eventuelle problemer. Derefter bør I åbne op for eventuelle bekymringer i et støttende og ikke-dømmende miljø.
Det tredje skridt er at undersøge både jeres individuelle og fælles mål for at sikre, at I er på samme bølgelængde. Simmonds understreger vigtigheden af at kommunikere ens behov for at opbygge et støttende forhold.
"Endelig kan I beslutte, hvilke handlinger der skal tages, og planlægge disse sammen, som for eksempel en romantisk aften eller justering af jeres prioriteringer," forklarer hun.
Hvis du og din partner ikke føler jer helt på samme side for tiden, er det værd at give Simmonds' trick en chance som en del af jeres rutine. Det handler ikke kun om drikken, men om den korte tid I bruger sammen. Hvis I ikke er til kaffe, kan I lige så godt vælge te, kakao eller blot et glas vand - det væsentlige er den forbindelse, I skaber.
