Vi kender det alle: En festlig aften med lidt for mange drinks kan føre til en tung morgen dagen derpå.
Men hvad hvis der var en måde at mindske risikoen for tømmermænd på – uden at skulle opgive alkoholen helt?
En læge har afsløret et overraskende trick, der kan gøre en stor forskel.
Hemmeligheden ligger i noget så enkelt som det, du spiser, før du tager den første drink.
På TikTok deler en specialist i lungemedicin og kritisk pleje, hvordan én bestemt fødevare kan beskytte din krop mod alkohols værste virkninger.
"Hvis du skal ud og drikke, kan det at spise ost på forhånd reducere risikoen for tømmermænd," forklarer lægen ifølge Metro.
Ostens hemmelighed ligger i dens blanding af protein, fedt og komplekse kulhydrater, der skaber en beskyttende barriere i maven.
Det hjælper ikke kun med at bremse alkoholens optagelse i blodet, men kan også beskytte leveren og genopbygge vigtige næringsstoffer som vitamin B og calcium, der hurtigt forsvinder under alkoholforbrug.
For dem, der stadig vågner op med tømmermænd trods forberedelsen, anbefaler ernæringseksperter en speciel morgenmad:
Æg, grøntsager som avocado og tomater samt en kop matcha-te, der er fyldt med antioxidanter.
Men lægen understreger, at selv små mængder alkohol over tid kan skade leveren. Moderation er derfor altid den bedste løsning.
Så næste gang du planlægger en tur i byen, kan det være en god idé at inkludere ost på menuen – ikke kun for smagens skyld, men også for at redde morgendagen.
