Mange danskere er blevet rigtig interesserede i at leve sundt og have det godt. I den forbindelse er der en simpel ting, mange har fået øjnene op for at gøre om morgenen: Nemlig at drikke et glas vand, lige når de vågner op.
Eksperter siger, at denne lille vane kan gøre en stor forskel for vores krop.
Det har et medie fra Belgien, hln.be, skrevet om.
Efter en lang nat, hvor vi ikke har drukket noget, er vores krop virkelig klar til at få noget væske. At starte dagen med et glas vand gør ikke bare, at vi føler os mere friske, det er også vigtigt for, at vores krop fungerer ordentligt:
"Eksperter i sundhed siger, at når du drikker vand som det første, hjælper det din fordøjelse i gang, sørger for, at din krop får væske, og kan endda gøre, at du kan koncentrere dig bedre", fortæller de.
Ernæringseksperter tilføjer, at det at drikke vand om morgenen også hjælper med at skylle affaldsstoffer ud, som har hobet sig op, mens vi sov:
"Det er en super måde at rense kroppen på en naturlig måde og hjælpe nyrerne med at fungere bedre", siger de.
Denne morgenrutine kan også hjælpe med at undgå dehydrering – noget mange ikke tænker over, men som kan påvirke alt fra, hvordan vi præsterer fysisk, til hvordan vi tænker og husker.
Det er også blevet fundet ud af, at noget så simpelt som at drikke vand, når du lige er vågnet, kan hjælpe dig med at kontrollere din vægt:
"Det fylder op i maven og kan gøre, at du ikke føler dig så sulten, hvilket kan gøre det nemmere at holde en sund vægt", forklarer diætister.
Selvom det at drikke vand om morgenen tydeligvis er godt for os, er det ikke noget, alle gør. Derfor siger eksperter, at vi skal gøre det til en fast del af vores morgenrutine – ligesom når vi børster tænder.
