Nicolai Busekist
Amerikanske hudlæger forklarer, hvor ofte man bør vaske ansigtet. De giver også råd om, hvordan man udfører denne rutine korrekt.
Fire amerikanske hudlæger fortæller Fox News, hvor ofte og i hvilke situationer man bør vaske ansigtet. For det første er de alle enige om én ting: det anbefales at vaske ansigtet to gange om dagen.
“Generelt er det en god tommelfingerregel at vaske ansigtet et par gange om dagen,” siger hudlæge Wendy Long Mitchell.
Hun understreger dog, at dette råd afhænger af din hudtype samt din livsstil og daglige aktiviteter. Hvis huden er tør og følsom, bør man være forsigtig med ansigtsvask. For nogle kan det være tilstrækkeligt at vaske ansigtet én gang om dagen.
Hvis huden er meget fedtet, anbefaler hudlæge Long Mitchell at vaske ansigtet to gange om dagen for at undgå tilstoppede porer.
Vask ansigtet to gange om dagen
Hudlæge Morgana Colombo anbefaler at vaske ansigtet om aftenen før sengetid og igen om morgenen, når man står op. Dette er ifølge hende den ideelle måde at rense huden for urenheder, som naturligt ophobes i løbet af dagen.
“I løbet af dagen udsættes din hud for alle slags forureninger og snavs, der sætter sig fast,” siger Colombo.
Ifølge læge Sapna Palep er det absolut nødvendigt at vaske ansigtet ved dagens afslutning før sengetid. Ansigtet bør vaskes, inden man bruger andre hudplejeprodukter.
“Hvis du tager brusebad om aftenen, så vask ansigtet samtidig,” siger hun.
Palep nævner, at de fleste mennesker vasker ansigtet om morgenen, når de står op, når de tager brusebad eller efter træning.
“Nogle tænker måske, at hvis man vasker ansigtet grundigt om aftenen, behøver man ikke gøre det igen om morgenen,” siger hun.
Når man vasker ansigt og hænder, bør man bruge lunkent vand for effektivt at rense ansigtet uden at være for hårdhændet. Palep tilføjer, at man bør undgå at gnubbe ansigtet med et håndklæde, når man tørrer det.
Vask altid ansigtet efter træning
Læge Rachel Reyes-Bergano foreslår at prøve micellarvand eller et sæbefrit rensemiddel efter træning for at fjerne urenheder fra huden. Derefter bør man påføre en fugtighedscreme, der hjælper med at bevare hudens beskyttende lag.
“Jeg anbefaler ikke makeupfjerningsservietter, da de kan være for ru ved regelmæssig brug og kan forårsage hudirritation eller bumser,” siger hun.
Palep anbefaler at vaske ansigtet efter træning, da sved, der bliver på huden, kan blandes med hudens naturlige bakterier.
“Kombinationen af de to kan føre til tilstoppede porer og akne,” siger hun.
Vask ansigtet så hurtigt som muligt efter træning
Ifølge hudlæge Colombo er det realistisk, at man ikke altid vasker ansigtet umiddelbart efter træning. Jo hurtigere man gør det, desto bedre. Det er særligt vigtigt, at man ikke går i seng uden at have vasket ansigtet. Sørg derfor for at tage et minut eller to til at vaske ansigtet, før du lægger dig.
Reyes-Bergano understreger, at der er to ting, man bør huske, når man vasker ansigt: konsekvens og grundighed. Hun råder også til, at man vasker ansigtet ved at lave lette cirkulære bevægelser med fingerspidserne i mindst et halvt minut.
Således kan man ikke undskylde sig med, at der ikke er tid til at vaske ansigtet – det tager kun mindre end et minut. Ifølge hudlæge Long Mitchell har det konsekvenser at undlade at vaske ansigtet regelmæssigt. Din hud kan blive irriteret, betændt, få udbrud eller blive mat.
“At vaske ansigtet en eller to gange om dagen kan hjælpe med at forbedre din huds generelle sundhed,” lyder det.
Hun mener, at du vil begynde at se forbedringer i din huds tilstand med en god hudplejerutine.
“Selvom du har haft en lang dag, så spring ikke over ansigtsvasken. Din hud vil takke dig senere,” fortæller hun.
