Er børsten fuld af hår, når du kører den igennem håret? Du er ikke alene. Især om efteråret lider mange kvinder og mænd af hårtab. Her kan du læse om, hvilke råd, der kan hjælpe mod hårtab.
Hårtab om efteråret kan være genetisk betinget. Der er normalt ingen grund til bekymring. Stress eller hormonelle forstyrrelser kan også være årsager til hårtab. Vi mister hver dag 70 til 100 hår, og det er helt normalt. Oftest aftager det øgede hårtab efter cirka tre måneder, og nye hår vokser ud igen.
Forebyggelse er dog bedre end helbredelse. En afbalanceret og næringsrig kost hjælper med at forebygge hårtab.
Men vær opmærksom: Hvis du mister mere end 100 hår om dagen, eller hvis håret falder af særligt på ét sted, bør du søge læge. Hårtab kan have andre årsager og kan for eksempel indikere en sygdom.
Forebyg hårtab: Disse drikke kan hjælpe
To populære drikke kan stimulere hårvækst og modvirke hårtab. Du behøver ikke drikke dem.
1. Kaffe får håret til at vokse
Den koffeinholdige drik stimulerer ikke kun dit humør, men også hårvæksten. Kaffe indeholder vigtige mineraler som calcium og magnesium, der understøtter hårvæksten. Koffeinen øger blodcirkulationen i hovedbunden.
Der findes mange shampooer med koffein. Du kan også bruge friskbrygget kaffe. Brug helst frisk kaffepulver, da det indeholder mange værdifulde vitaminer og mineraler.
Sådan starter du din koffein-kur: Bryg kaffen og lad den køle af for at undgå at brænde hovedbunden. Påfør derefter kaffen direkte på hårrødderne og massér den ind i hovedbunden. Lad kuren virke i nogle minutter og skyl derefter ud. Brug kuren mindst én gang om måneden for optimale resultater.
2. Øl styrker håret
Øls hovedingredienser er vand, malt og humle. Øl indeholder mange værdifulde vitaminer og mineraler som vitamin B1, B2, B6, biotin, niacin, folsyre og pantotensyre, som understøtter hårvæksten. Det skriver det tyske medie Focus.
Nogle hårprodukter udnytter øls fordele på håret. Vælg øl med et højt indhold af humle, da det især virker godt mod hårtab. Det er også vigtigt at vælge øl med lav alkoholprocent. Alkoholprocenten bør ikke overstige fem procent.
Sådan starter du øl-hårkuren: Arbejd øl ind i håret og lad det virke i et kvarter, før du skyller ud igen. Pas på: Brug ikke denne kur for ofte, da alkoholen i øl kan skade hårrødderne ved oversyring.
