Din aftenrutine spiller en afgørende rolle (noget der ofte overses) i opretholdelsen af en sund krop og sind, og dette inkluderer den position, du vælger at sove i.
Ikke desto mindre bør du nu overveje to gange, før du beslutter dig for at ligge på maven under søvnen.
Dette skyldes, at en repræsentant fra Levitex, et mærke specialiseret i puder og madrasser med fokus på rygsundhed, har afsløret, at at sove på maven i længere tid kan være en potentiel belastning for din ryg.
Ved hjælp af en model iført en muskeldragt, demonstrerer han og forklarer, at musklerne bag på lårene skal strækkes ud for at bevare denne stilling.
Desuden er der din rygsøjle, som udsættes for stress, når du sover på maven, hvilket kan føre til rygproblemer på kort sigt.
Hvis det er muligt, så undgå at sove på maven.
Dette udgør blot et enkelt råd fra Levitex - faktisk er deres TikTok-side fyldt med tips til at forbedre din søvn, både derhjemme og når du er på farten.
Nedenfor kan du læse mere om, hvorfor det ikke er en god idé at sove på maven.
