Brusebade er vigtige i hverdagen, men det kan være en god idé at overveje, hvor længe du bruger under bruseren.
Selvom et langt, varmt bad kan få dig til at føle dig frisk og genopladet, kan det også påvirke din hud negativt.
Den populære 'everything shower' trend på TikTok, hvor man udfører alle sine skønhedsrutiner i ét bad, har fået mange til at tilbringe lang tid på badeværelset med at eksfoliere og fugte huden.
Ny forskning fra Dove viser, at for 48% af folk tager badet længst tid i deres skønhedsrutine.
Tør hud som en udfordring
Dove-undersøgelsen viser også, at ni ud af ti briter døjer med tør hud, og 85% peger på deres brusevaner som årsagen.
Der er en klar forbindelse mellem lange bade og hudirritation.
Dermatolog Emma Amoafo-Mensah understreger, at lange bade i varmt vand kan fjerne hudens naturlige olier:
"Lange bade i varmt vand kan fjerne hudens naturlige olier, hvilket fører til hurtigere fordampning af vand fra huden, kendt som 'Transepidermal Water Loss' (TEWL). Dette kan resultere i tørhed og stramhed. Lange, varme bade eller brug af aggressive skrubbe- eller renseprodukter kan udtørre huden," forklarer hun ifølge metro.co.uk.
Londonere rammes hårdest
Særligt londonere klager over tør hud, hvor en fjerdedel mener, at brusebadet har den største indvirkning.
Med daglige badevaner, hvad kan vi så gøre for at beskytte vores hud?
Optimal brusetid
Ifølge Emma er nøglen at reducere tiden i badet:
"Mange bruger for lang tid i badet, den ideelle tid bør være under ti minutter," siger hun til Metro.co.uk. "Bruger du længere tid, øger du risikoen for, at din hud bliver tør og irriteret, især hvis vandet er for varmt, og du har tendens til tør hud."
Fugtighedscreme er essentiel Emma fremhæver også betydningen af fugtighedscreme:
"Huden kan blive irriteret og klø, hvis den ikke er tilstrækkeligt fugtet. For at afhjælpe dette skal du bruge et produkt, der genopbygger fugten i huden. Doves Advanced Care Body Wash kan for eksempel hjælpe med at øge og bevare fugten efter badet."
Tips til hudpleje
For at beskytte huden mod tørhed og irritation kan du følge disse råd:
Hold dine brusebade under ti minutter, især hvis du har tør hud.
Brug lunkent vand fremfor meget varmt vand.
Vælg milde sæber og undgå skrubbemidler, der kan være hårde mod huden.
Påfør fugtighedscreme umiddelbart efter badet for at holde på fugten.
Konklusion
Selvom lange, varme bade kan være afslappende, kan de skade din hud. Ved at begrænse din tid i badet og tage simple forholdsregler, kan du bevare hudens naturlige fugt og undgå irritation.
