Sebastian Juul
Det er et spørgsmål der tit er til stor diskussion.
At dele seng med sit kæledyr kan styrke båndet mellem ejer og dyr samt have en beroligende effekt, men flere eksperter påpeger, at det ikke nødvendigvis er ideelt for søvnkvaliteten.
For mange dyreejere er det dog en kærkommen del af hverdagen, da der er noget beroligende ved at vågne op til en kat, der strækker sig, eller en hundepote, der hviler på ens bryst.
For dem, der betragter deres kæledyr som en del af familien, er det ikke bare en vane, men en kilde til tryghed og nærhed. Selvom denne søde tradition kan have positive virkninger på det følelsesmæssige velvære, mener eksperter, at det ikke altid er den bedste løsning.
Dyrlægen Pablo Antonio Olmedo, som er kendt som @pablo_vet83 på sociale medier, forklarer, at det at sove sammen med en hund eller kat kan reducere stress og angst, fremme søvn og styrke de følelsesmæssige bånd.
Ifølge Daily Record forklarer han, at dyrets rolige vejrtrækning, kropsvarme og tilstedeværelse skaber en beroligende effekt, der kan minde om et kram.
At sove eller hvile tæt på sit kæledyr kan også øge niveauet af oxytocin – det såkaldte ‘lykkehormon’ – og samtidig sænke kortisol, som er forbundet med stress. Olmedo mener, at dette kan løfte humøret og gøre det lettere at falde i søvn.
Både National Sleep Foundation og American Psychiatric Association (APA) understreger, at kæledyrets tilstedeværelse kan mindske angst, bekæmpe ensomhed og skabe en følelse af tryghed, især for dem, der bor alene.
Forskning fra Washington State University viser, at blot ti minutters kontakt med en hund eller kat kan reducere kortisolniveauet markant. Denne fysiologiske reaktion forklarer, hvorfor samvær med dyr kan føles både afslappende og opløftende.
Olmedo bemærker: “At dele et så intimt øjeblik styrker tillid og følelsesmæssig tilknytning.”
Klik for at vise eksternt indhold fra tiktok,
– Du kan altid aktivere og deaktivere tredjepartsindhold.
Du accepterer hermed at vise eksternt tredjepartsindhold. Persondata kan blive sendt til udbyderen af indholdet og andre tredjepartstjenester.
Read more about in our Privacy statement
Flere kæledyrsejere rapporterer også, at de vågner i bedre humør og oplever færre symptomer på depression.
Men der er også ulemper. American Academy of Sleep Medicine advarer om, at omkring en tredjedel af dem, der deler seng med deres kæledyr, oplever søvnforstyrrelser. Dyr har deres egne søvnrytmer, bevæger sig, laver lyde eller vågner tidligt, hvilket kan påvirke søvnkvaliteten.
Derudover er der sundhedsmæssige risici. Kæledyr kan bære parasitter, bakterier eller allergener – især hvis de ikke er vaccinerede eller får regelmæssig ormekur. For personer med allergi eller astma kan dyrehår i sengen forværre symptomerne.
Ifølge Mayo Clinic er infektionsrisikoen dog lav, så længe kæledyret får den nødvendige pleje. Klinikken anbefaler også god hygiejne – både for dyret og sengetøjet. Regelmæssig pelspleje, hyppig vask af sengetøj og regelmæssige dyrlægebesøg er vigtige for at minimere risikoen.
At sove med sit kæledyr kan også føre til følelsesmæssig afhængighed, hvor både dyr og ejer oplever separationsangst, når de er adskilt. Derfor anbefaler nogle eksperter, at kæledyret får sin egen seng, som dog gerne kan være i samme rum.
Det er vigtigt at afveje både fordele og ulemper, før man træffer en beslutning. Eksperter understreger, at det er afgørende at vælge det, der er bedst og mest sikkert for både ejer og kæledyr.
