Sådan genkender man en kontrollerende person: Her er 6 kendetegn, der afslører dem

Det kan være svært at opdage en kontrollerende person, da deres adfærd ofte fremstår som bekymring eller interesse. Men i virkeligheden er deres mål at få deres vilje og dominere andre. Det er derfor vigtigt at kunne genkende sådanne personer for at bevare sin selvstændighed og opretholde sunde relationer, skriver El Mundo.

Hvad kendetegner kontrollerende personer?

Som navnet antyder, har kontrollerende personer et stort behov for at styre alt – fra relationer og beslutninger til følelser og de situationer, de befinder sig i. Ifølge eksperter fra CPA Psicólogos skyldes dette ofte lavt selvværd eller et stort behov for anerkendelse.

Denne adfærd skader ikke kun dem selv, men også de mennesker, de forsøger at kontrollere. At være under konstant indflydelse fra en anden kan føre til afhængighed, tab af selvtillid og en følelse af at være i et ulige forhold. På længere sigt kan det også skade selvværdet og føre til angst eller social isolation.

6 tegn på en kontrollerende person

Eksperter fra Psicoactiva understreger, at kontrollerende personer ikke nødvendigvis er åbent aggressive. Kontrollen kan udøves på mange måder – også indirekte eller passivt. De typiske tegn er:

1. Konstant kritik: De kommenterer selv de mindste detaljer, hvilket gradvist underminerer andres selvværd.
2. Isolation af den kontrollerede: De blander sig i, hvem partneren, vennen eller familiemedlemmet omgås, og forsøger at afskære dem fra andre relationer.
3. Trusler: Disse kan være både direkte og indirekte og kan udtrykkes verbalt eller gennem handlinger, som en form for straf.
4. Betinget hengivenhed: Kærlighed og omsorg vises kun, hvis andre handler i overensstemmelse med deres forventninger.
5. Skyldfølelse: De bruger skyld som et redskab til at få deres vilje og får andre til at føle, at de skylder dem noget.
6. Manglende respekt for privatliv: De føler sig berettiget til at invadere andres personlige rum, hvilket kan skabe mistro og jalousi.

Sådan håndterer du en kontrollerende person

Hvis en person i din omgangskreds udviser disse træk, er det vigtigt at vide, hvordan du skal håndtere situationen. Ifølge Pensaments Psicólogos Mallorca kan følgende strategier være nyttige:

1. Undgå lange diskussioner: Kontrollerende personer er sjældent åbne for dialog eller for at ændre deres mening, så det er ofte spild af energi at diskutere.
2. Sæt grænser: Det er afgørende at kunne sige nej og fastholde sine egne grænser, især når man står over for en kontrollerende person.
3. Overvej relationens værdi: Nogle gange er man klar over, at man bliver kontrolleret, men handler ikke på det af frygt, lavt selvværd eller fordi det føles mere bekvemt. Men på et tidspunkt kan det være nødvendigt at bryde mønsteret.

At kunne identificere og håndtere kontrollerende personer er derfor en vigtig færdighed for at bevare sin selvstændighed, selvtillid og opretholde sunde relationer.