Sebastian Ilsøth
Er du begyndt at spise din morgenmad senere og senere, så kan det faktisk vise sig at være et dårligt tegn.
At spise morgenmad senere i livet kan være et tegn på dårligere sundhed.
“Ændringer i måltidstidspunkter, især når det gælder sen morgenmad, sker ofte med alderen og kan afspejle bredere sundhedsmæssige forandringer hos ældre voksne, hvilket kan påvirke sygdomsrisiko og levetid,” forklarer forskere fra Mass General Brigham i en ny undersøgelse offentliggjort i Communications Medicine.
I undersøgelsen analyserede forskerne data fra 2.945 ældre voksne i alderen 42-94 år over en periode på mere end 20 år, skriver People.
“Vi opdagede, at efterhånden som folk blev ældre, havde de en tendens til at spise morgenmad og aftensmad senere,” fortæller de.
“De, der havde flere helbredsproblemer, eller som var genetisk tilbøjelige til at være nattelamper, spiste også senere. Det vigtigste fund var dog, at en sen morgenmad i takt med alderen var forbundet med en højere risiko for dødsfald.”
“Vores forskning tyder på, at ændringer i måltidstidspunkter, især tidspunktet for morgenmad, kan fungere som en let observerbar indikator for ældres generelle helbredstilstand,” siger hovedforfatteren Hassan Dashti, ernæringsforsker og biolog ved Massachusetts General Hospital, i en pressemeddelelse fra Mass General Brigham.
“Patienter og læger kan måske bruge ændringer i måltidsrutiner som et tidligt advarselstegn, der bør føre til yderligere undersøgelser af underliggende fysiske og mentale sundhedsproblemer,” tilføjer han.
“Indtil nu har vi haft begrænset viden om, hvordan tidspunktet for måltider ændrer sig i livets senere faser, og hvordan dette hænger sammen med sundhed og levetid,” siger medforfatter Dr. Altug Didikoglu, MSc, fra Izmir Institute of Technology i Tyrkiet.
“Vores resultater bidrager til at udfylde dette hul ved at vise, at senere måltidstidspunkter – især sen morgenmad – er forbundet med helbredsmæssige udfordringer og øget dødelighed blandt ældre voksne.”
“Disse fund giver ny betydning til udtrykket ‘morgenmad er dagens vigtigste måltid’, især for ældre mennesker.”
