Sebastian Juul
Søvnproblemer, smerter og mental mistrivsel kan være tegn på, at dit job belaster dit helbred.
Dårlige dage på arbejdspladsen er almindelige, men vedvarende mistrivsel kan have alvorlige konsekvenser for helbredet. Ifølge HuffPost viser forskning og ekspertudtalelser, at et job, man ikke trives i, kan efterlade fysiske spor – ofte før man selv erkender sammenhængen.
Problemet er mere udbredt, end mange er klar over. Organisationsforsker Jeffrey Pfeffer fra Stanford University dokumenterer i sin bog Dying for a Paycheck, at dårlig ledelse i amerikanske virksomheder kan være årsag til op til otte procent af de årlige sundhedsudgifter og omkring 120.000 ekstra dødsfald hvert år.
Ifølge HuffPost peger forskningen på, at mange medarbejdere sidder fast i decideret giftige arbejdsmiljøer.
Et af de tidligste tegn på stress er søvnproblemer. Klinisk psykolog Monique Reynolds fra Center for Anxiety and Behavior Change fortæller, at mange af hendes klienter oplever søvnløshed.
“Folk siger enten, at de ikke kan falde i søvn, fordi tankerne kører, eller at de vågner om natten og ligger og tænker på deres to-do-liste,” siger hun.
Når søvnproblemerne bliver ved, og der er en klar sammenhæng til arbejdet, er det et tegn på ubalance, ifølge hende. Hovedpine og muskelspændinger er også almindelige symptomer. American Psychological Association forklarer, at kroppen spænder musklerne i nakke, skuldre og hoved, når arbejdet opleves som en trussel.
“Stress skaber fysiologiske reaktioner, og det manifesterer sig som smerte,” forklarer Reynolds.
Det mentale helbred kan også blive påvirket. Reynolds påpeger, at stress kan forværre eksisterende psykiske udfordringer. En analyse fra 2012 af 279 studier viser, at oplevelser af uretfærdighed på arbejdspladsen kan føre til både depression og overspisning.
Arbejdspsykolog E. Kevin Kelloway fra St. Mary’s University kalder uretfærdig behandling en særlig farlig stressfaktor.
“Når du behandler mig uretfærdigt, angriber du min værdighed som menneske,” siger han.
Hyppigere sygdomme, lavere sexlyst og konstant træthed er også nævnt som mulige konsekvenser. Ifølge HuffPost viser forskning, at kronisk stress kan svække immunforsvaret, forstyrre hormonbalancen og føre til en træthed, der ikke forsvinder med hvile.
Endelig kan maveproblemer og ændringer i appetit være tegn på stress. Stress påvirker fordøjelsen og tarmfloraen, hvilket kan skabe ubehag. Kelloway deler, hvordan han oplevede mavepine hver søndag eftermiddag som et tydeligt tegn på et giftigt arbejdsmiljø – symptomerne forsvandt, da han skiftede job.
