Er det tilstrækkeligt at tage et bad kun én gang om ugen? Dette sker der med din hud

De fleste mennesker tager et bad mindst én gang om dagen, men denne vane er nu under debat, især i lyset af de stigende energiomkostninger og et forslag fra ministerpræsidenten i Baden-Württemberg, Winfried Kretschmann.

Ifølge det tyske medie Chip har han opfordret tyskerne til at bruge en vaskeklud i stedet for daglige bade. Sidste år var det en trend at afholde sig fra at bade, en praksis, der blev fremhævet som sund for kroppen.

Folk, der støtter denne tendens, mener, at sjældnere eller slet ikke at bade beskytter hudens naturlige barriere og samtidig er godt for miljøet, da det sparer vand. Flere kendte fra Hollywood har også taget trenden til sig.

Pandemien har også haft indflydelse på denne udvikling. I de år, hvor mange mennesker var underlagt lockdown, blev badene færre.

“Begrundelserne for at gøre sig umage med sit udseende forsvandt for millioner af mennesker,” siger analytiker Yvonne Hornung fra Nielsen til Chip.

Med hjemmearbejdet kom et mere afslappet forhold til udseendet, samtidig med at udflugter og sportsaktiviteter blev færre. Markedet for showergel og shampoo har stabiliseret sig, men er stadig ikke kommet tilbage til niveauet før pandemien.

I 2021 blev trenden ‘Non-Bathing’ eller ‘Cleansing Reduction’ en form for hypet mode i Hollywood. Kendte som Kristen Bell, Brad Pitt og Jake Gyllenhaal omfavnede den, og stjerner som Jennifer Aniston, Julia Roberts og Charlize Theron afslørede, at de kun tog bad én gang om ugen for at spare på vandet.

Mila Kunis fortalte i en Spotify-podcast, at hun ikke vasker sig hver dag. Hun rensede kun de vigtigste områder som armhuler, bryster, fødder og intime steder. At tage et bad hver dag er, ifølge hende, overvurderet. Hendes mand, Ashton Kutcher, er enig og bruger kun en smule sæbe til de samme områder.

Denne trend er dog også blevet genstand for debat. Skuespilleren Dwayne Johnson (The Rock) afslørede, at han gerne tager flere bade om dagen – et koldt om morgenen og et varmt efter træning. Han renser også ansigtet med en eksfoliering.

Hudens naturlige beskyttelsesbarrierer kan blive ødelagt

Ifølge Hamblin, der har skrevet bogen Clean: The New Science of Skin, vil folk, der stopper med at bade dagligt, i starten lugte stærkere og ofte tænke, at de skal vaske sig endnu mere. Denne cyklus kan dog brydes.

“Efter noget tid vil huden og håret finde en ny balance,” forklarer han.

Hudlæge Marion Moers-Carpi fra München er enig i disse synspunkter. “Vi udsætter vores kroppe for meget. Mange vasker sig for ofte, for varmt og for længe.”

At stå under den varme bruser i 20 minutter hver dag er både unødvendigt og ikke godt. Især personer med hudproblemer som atopisk eksem bør være ekstra opmærksomme, påpeger hun.

Som Hamblin understreger Moers-Carpi, at daglig vask fjerner de naturlige olier, som huden producerer for at beskytte sig. Dette gør huden tørrere, og man ender ofte med at bruge fugtighedscreme for at genskabe en kunstig version af hudens naturlige fedtstoffer.

Moers-Carpi tager selv kun bad omkring to gange om ugen og bruger kun lidt sæbe. Det, man tidligere betragtede som hudens syrekappe, er nu blevet diskuteret på ny blandt hudlæger. Personligt anbefaler hun fast sæbe, selvom det i lang tid har været betragtet som mindre ideelt.

“Spørg jeres bedsteforældre, hvor ofte de vaskede sig. I gamle dage badede man kun én gang om ugen, og de var ikke ildelugtende,” siger hun.