Emil Martesen
Hvordan påvirker et glas vand på tom mave din krop?
Når man slår øjnene op og trasker ud i køkkenet med søvnen stadig siddende i øjenkrogen, er det nok de færreste, der tænker ‘Nu skal jeg lige hydrere mit væv og stimulere mine fordøjelsessafter’.
Men ifølge Dr. Magdalena Cubała-Kucharska bør man måske netop gøre det- i hvert fald det med vandet.
For ifølge den polske læge kan et enkelt glas lunkent vand på tom mave være lidt af en mirakelkur i hverdagsklassen.
Det skriver mediet onet.pl.
Dr. Cubała-Kucharska, der har delt sine erfaringer på sociale medier, beskriver morgenvandet som et naturligt wake-up call for kroppen. Ikke nok med, at det skyller natten væk og vækker systemet, så sætter det også gang i hele fordøjelsen:
“Vand hydrerer fordøjelseskanalen og stimulerer fordøjelsessystemet til at virke,” forklarer hun.
Det betyder i praksis, at tarmene får et kærligt skub i den rigtige retning, og afføringsproblemer kan blive en saga blot. Ja, undskyld billedsproget – men hvem drømmer ikke om en god start på dagen?
Mere end bare en tørstslukker
Men der er mere på spil end en velkørende mave.
Ifølge Dr. Cubała-Kucharska påvirker det daglige glas vand ikke kun huden, men hele kroppens væv. Hydrering er nemlig ikke bare en detalje – det er selve grundstenen i kroppens funktioner:
“Vand forbedrer udskillelsen af fordøjelsessaft, hvilket hjælper med at forberede fordøjelsessystemet bedre til arbejde i løbet af dagen,” siger hun videre.
En lille indsats med stor effekt
Pointen er klar: Vand er ikke bare vand.
Det er en slags indre rengøringsdame, der rydder op og sætter skub i sagerne, inden dagens virvar for alvor går i gang. Og det bedste af det hele? Det kræver hverken blenders, opskrifter eller timelange morgenrutiner:
“At drikke vand på tom mave er en lille indsats, der kan give synlige resultater,” siger Dr. Cubała-Kucharska og kalder det en naturlig afgiftningsmiddel.
Så næste gang du står og overvejer, om du skal række ud efter kaffen først – så snup lige et glas vand. Din krop vil takke dig. Måske ikke med det samme, men i det lange løb.
