Hvordan kan man fejre sin 117-års fødselsdag og stadig have et nogenlunde velfungerende krop og sind?
Det spørgsmål har en gruppe spanske forskere forsøgt at besvare ved at undersøge livet og kroppen hos Maria Branyas, der blev 117 år gammel, da hun døde i august.
Det er ikke hver dag, at man får mulighed for at studere en krop, der har overlevet to verdenskrige, men det gjorde forskere fra Josep Carreras Leukemia Research Institute. Deres opdagelser er ganske bemærkelsesværdige.
En af de mulige hemmeligheder bag et langt liv kan findes i mikroorganismerne i tarmen.
Det skriver Illvet.
Havde forkærlighed for...
Maria Branyas levede et liv, der kunne få enhver livsstilscoach til at tage sig til hovedet. Hun var mentalt skarp, socialt engageret og fysisk aktiv langt op i årene.
Hendes kost var sund – primært middelhavskost – og hun havde et ungdommeligt mikrobiom i tarmen, hvilket forskerne mener kan være forbundet med hendes store forbrug af yoghurt.
"Mikroorganismer er essentielle – ikke kun for sammensætningen af metabolitter i kroppen, men også for inflammation, tarmbarrierefunktion, kognitive evner, samt knogler og muskler," skriver forskerne i deres studie.
God genetik
Men det var ikke kun hendes kost og fysiske aktivitet, der gjorde forskellen. Maria havde også en genetik, der var noget for sig selv.
Hendes immunforsvar var stærkt, risikoen for alvorlige sygdomme lav, og hendes biologiske alder var betydeligt lavere end hendes faktiske alder.
"Den over 100-årige kvinde havde en markant lavere biologisk alder end sin kronologiske alder, som vi kunne se gennem analyser af tre forskellige vævstyper," skriver forskerne.
Maria selv mente, at nøglen til et langt liv lå i mådehold – ingen alkohol, ingen cigaretter og ingen unødvendige risici.
Selvom de færreste når at blive 117 år, kan man alligevel hente et par gode råd med sig på vejen.
